據福州美容培訓了解，不少的女性朋友都深受色斑的困擾，對自己的容顏不自信，從而影響了自己的工作和生活。為了幫助這些女性能擺脫這樣的困擾，福州美容培訓小編探究了一下色斑形成的原因，并提出一些生活中的有效淡斑的解決方法，一起來看一下吧。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，早晨起床后，你臉上的斑或者痘印相比其他時間，要淡一些，膚色也顯得白了一些，這是為什么呢？那如果找到早晨斑淡的原因，是不是就可以找到淡斑的方法了呢？

首先，我們先來看一下早晨臉上的斑淡一些的原因：睡了一晚上，身體內臟的代謝工作很好的運作，所以早上會皮膚很好。而在白天：

（1）有陽光紫外線刺激，加劇色素沉著；

（2）浮塵，尤其是霧霾天氣，堵塞毛孔，覆蓋在臉上的護膚品上，就容易斑點深化；

（3）白天工作、吃飯喝酒、流汗、面對電腦輻射等，體內代謝工作量大增，導致一些垃圾停留在皮膚表層，讓斑看得見。

福州尚恩美容培訓學校認為，斑點的形成，是長期的日積月累的結果。因此淡斑也要參考上面的3個原因來找到解決辦法。

（1）無論天晴下雨，涂防曬霜，根據陽光指數，選擇不是指數的防曬霜；

（2）早中晚，用溫水或者濕巾清潔面部皮膚灰塵，保持毛孔暢通；

（3）少煙酒、飲料、辛辣刺激食物，保持心態(tài)平和，多吃水果補充維生素等抗氧化食物；

（4）抽時間鍛煉多流汗，減少便秘發(fā)生-----排除體內垃圾。

福州美容培訓小編希望這邊文章的內容能幫助到您！

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