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福州綠天青少年減肥夏令營(yíng)

[夏令營(yíng)]
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福州正規(guī)的減肥夏令營(yíng)培訓(xùn)

180 2017-05-12

福州正規(guī)的減肥夏令營(yíng)培訓(xùn)?減肥夏令營(yíng)塑形期,身體肌纖維增長(zhǎng),身體適應(yīng)能力增強(qiáng),體型變化比較大,體脂降低,體重變化不算太大,如果可以堅(jiān)持訓(xùn)練,體重會(huì)不停的下降。肌纖維的產(chǎn)生可以幫助身體長(zhǎng)期保持高新陳代謝水平。這種減肥效果不會(huì)反彈,才是真正意義上的減肥。

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體能考核課程也算是減肥夏令營(yíng)每周對(duì)營(yíng)員身體的一次考試,教練會(huì)安排6-10個(gè)動(dòng)作來(lái)讓營(yíng)員進(jìn)行測(cè)試,其中包括肌肉耐力、爆發(fā)力、身體靈敏度、速度、平衡、反應(yīng)等,讓你每一周都發(fā)現(xiàn)自己身體的各項(xiàng)變化。減肥是我們的目的,但減肥以后更優(yōu)質(zhì)的生活是我們最終追求的結(jié)果。

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運(yùn)動(dòng)除了可以增強(qiáng)體能、改善心肺功能之外,對(duì)于舒解情緒也很有用。運(yùn)動(dòng)后,肌肉或許比較疲累,但心情上應(yīng)是格外地放松;但是如果你在運(yùn)動(dòng)。

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