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Apartirdequelleheureboireuncaféempêche-t-ildedormir?

幾點(diǎn)以后喝咖啡會(huì)讓人睡不著?

Toutlemondelesait,uncafépristroptarddanslajournéepeutempêcherdedormir.Pourcetteraison,ilestrmandéd’arrêterd’enboireàpartirde16h.

所有人都知道，太晚喝咖啡會(huì)讓人睡不著覺。因?yàn)檫@個(gè)原因，建議大家在16點(diǎn)以后就不要再喝咖啡了。

Eneffet,silacaféineagitsurlesrécepteursducerveauauboutd’unedizainedeminutesseulement,lasubstancepsychotropegarantitensuiteunegrandeénergie,enstimulantlaproductiond’adrénalineetdedopamine,pendantprèsdedeuxheures.Autotal,ellevamêmeresterdanslesangsixheuresenviron,selonuneétudedelelaWayneStateUniversity(Etats-Unis).

實(shí)際上，如果咖啡因作用于大腦感受器僅僅需要十多分鐘，這種作用于精神性的物質(zhì)會(huì)在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)通過促進(jìn)生產(chǎn)腎上腺素和多巴胺保證產(chǎn)生大量的能量?？傊?，根據(jù)美國WayneState大學(xué)的一項(xiàng)研究，它甚至在大約六小時(shí)中都會(huì)一直存留于血液中。

Denombreuxconsommateurspréfèrentdoncopterpourledécaféinépourlimiterleseffetsindésirables.Oui,maisàconditiond’enboireseulementunpeu.Carledécacontienttoutdemêmedelacaféine:ilyenaautantdansunvraicaféquedanscinqtassesdedéca.

因此很多消費(fèi)者偏向選擇去咖啡因的咖啡來限制這些不良影響。的確如此，但也只是在少量飲用的情況下。因?yàn)椤叭タХ纫颉边€是會(huì)含有咖啡因的：五杯去咖啡因咖啡的咖啡因含量等同于一杯普通咖啡。

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