美容化妝學(xué)校哪里好？“美容覺(jué)”的時(shí)刻通常是黑夜10點(diǎn)至次日清晨?jī)牲c(diǎn)。微整形基礎(chǔ)班課程安排假如在這個(gè)時(shí)刻取得較好的睡覺(jué)，就能加快肌膚的推陳出新，使肌膚推遲老化。假如錯(cuò)過(guò)了，就等于錯(cuò)過(guò)了肌膚推陳出新的杰出機(jī)遇。

從午夜至清晨?jī)牲c(diǎn)，人表皮細(xì)胞的推陳出新最活潑，肌膚細(xì)胞進(jìn)行再生，肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此刻若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度，致使肌膚老化。

長(zhǎng)年熬夜的人，不管男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步形成身體氣血雙虧，每天照鏡子時(shí)會(huì)覺(jué)得氣色灰土一片。這時(shí)候即是每天營(yíng)養(yǎng)品，每天鍛煉身體，也不能拯救睡覺(jué)不足帶來(lái)的損害。

因此，早起晚起沒(méi)關(guān)系，但晚睡肯定不可。也有人以為黑夜假如睡得晚，白日還可以補(bǔ)回來(lái)，本來(lái)根本補(bǔ)不回來(lái)，要么睡不著，要么睡不行，即使感受補(bǔ)過(guò)來(lái)了，本來(lái)身體氣血已經(jīng)損害多半了。

睡好子午覺(jué)

“子午覺(jué)”指的是子時(shí)(黑夜23點(diǎn)到清晨1點(diǎn))和午時(shí)(正午11點(diǎn)到下午1點(diǎn))這兩段時(shí)刻的睡覺(jué)。

子時(shí)陰氣最盛，陽(yáng)氣虛弱，此刻睡覺(jué)作用最佳，睡覺(jué)質(zhì)量也最高。午時(shí)陽(yáng)氣最盛，陰氣虛弱，所以午時(shí)也應(yīng)睡覺(jué)。

美容化妝學(xué)校哪里好?假如條件有限，不能睡覺(jué)，也可默坐一刻鐘，咨詢電話：15160011110閉目養(yǎng)神。不過(guò)通常來(lái)說(shuō)歇息半個(gè)小時(shí)剛好，不然可能會(huì)影響到下午的作業(yè)或是黑夜的睡覺(jué)質(zhì)量。