催乳是指專業(yè)人士通過科學的手法，刺激母乳量的分泌。那么產(chǎn)后到底需不需要催乳呢?今天給姐妹們介紹一些產(chǎn)后催乳的相關(guān)知識。

針對“催乳”這件事，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，找過催乳師進行通乳或催乳的媽媽，比例還真的不少，月子服務(wù)就有這個項目，確是有很多新媽媽有這個需求。

那么，媽媽在產(chǎn)后到底需不需要催乳?催乳對于哺乳期的媽媽來說是否有副作用?哺乳期間在飲食上需要注意哪些問題?

問：哺乳期的媽媽為什么會得乳腺炎?

原因一般有兩種情況，一是外部也就是乳頭皸裂導致細菌入侵乳腺管，造成發(fā)炎;二是因為媽媽的奶水比較淡，并且沒有得到及時的疏通排空，造成郁堵后引起發(fā)燒，從而造成發(fā)炎。在這種情況下，只要媽媽及時排出奶水，就能避免乳腺炎的發(fā)生。

問：每個哺乳的媽媽都需要催乳或通乳?

如果媽媽的乳房健康且有彈性，是不需要催乳的。不過對于乳房來說，只要是按摩，都是有好處的，按摩和排空能有效地幫助媽媽把乳房里的垃圾排出來。

比如，在很多媽媽排出的奶水中，夾著很多雜質(zhì)，這些雜質(zhì)就類似于奶結(jié)，會呈現(xiàn)出灰、藍等顏色;還會排出白色的顆粒，這是因為奶水沒有及時排空形成的奶結(jié);還有些媽媽的奶水中甚至會有毛細狀的東西，那就是內(nèi)衣的材料。通過按摩和奶水的沖擊力之后，就會促使這些東西排出。

問：如果需要催乳，什么時候最合適?

正常情況下，很多媽媽都認為自己的乳房是健康的，沒有想過里面會有雜質(zhì)。一般到了乳房出現(xiàn)疼痛或奶水無法吸出時，才會想到請催乳師。其實如果有條件，只要是寶寶出生、開奶之后就可以進行手法按摩了。順產(chǎn)的話，在出產(chǎn)后半個小時就可以進行，剖腹產(chǎn)的話則需要等到第二天才可以。

問：催乳時，除了手法按摩還要配合藥物嗎?

主要是分成兩種情況，如果是奶水過多造成迂堵的話，只要配合手法的按摩就可以了，如果堵得比較厲害，想要進度更快些，就可以去藥店買一些藥品配合。如果奶水不足，剛生產(chǎn)完的媽媽身體比較虛，需要適當進補，把手法按摩的排空、寶寶的吸吮和媽媽的食療配合在一起，效果才能達到更好。

問：乳房大小與奶水量有關(guān)系嗎?

乳房的大小跟奶水沒有任何關(guān)系，乳房大小只是跟脂肪的含量有關(guān)系。乳房大不等于乳腺組織多，更不等于乳汁分泌就多。所以，胸部小的媽媽不用太過擔心，胸小照樣能有高產(chǎn)量。乳腺組織由腺體、脂肪組織、纖維組織還有一些導管共同組成，是泌乳的關(guān)鍵。

問：產(chǎn)后到底需不需要催乳

部分媽媽產(chǎn)后乳汁不足，可能是遺傳或者刺激不足的原因，建議哺乳媽媽注意乳頭清潔和護理，讓寶寶多吸吮，刺激乳汁分泌?？偟膩碚f，寶寶吸吮的作用才是最大的。這種情況，催乳是有一定的幫助的。

問：哺乳期間在飲食方面有什么需要注意的?

哺乳期間，沒有太大的禁忌，只要注意不吃一些特別寒涼的食物就可以了。如果奶水不足，就要避免食用韭菜、山楂等會造成回奶的食物。哺乳期的媽媽盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜，如大蒜等，這些食物易上火，造成媽媽體內(nèi)上火，進而影響寶寶。另外，蔬菜一定要經(jīng)過加熱煮熟才能吃，不然會導致寶寶腹瀉。

問：患有乳腺增生的媽媽可以進行催乳按摩嗎?

大部分婦女都有乳腺增生，在哺乳期間還是會存在，不會因為懷孕和哺乳就消失，相反，在哺乳期間，奶水壓迫增生，就會感覺到乳房疼痛。這時候就需要在有奶塊的情況下去按摩。平時去美容院要按摩6次才能把乳腺增生按軟，但是在哺乳期進行按摩，則事半功倍。所以說，哺乳期對于緩解乳腺增生有很多好處的。

問：催乳的辦法

除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法：

1、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

4、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。

5、補充水分。在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。

6、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少，大家要注意休息，學會如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。

7、按摩刺激。用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷15分鐘。

8、避免乳頭受傷。乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎時，會影響乳汁分泌。

9、原味蔬菜湯。根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，可當茶喝，在產(chǎn)后當天即喝有極佳發(fā)奶作用。

問：催乳注意事項乳房的清潔與按摩

用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。

問：需要注意正確的哺乳姿勢

避免乳頭發(fā)炎，新媽咪要采用正確的喂奶姿勢，乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是：應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁越吃越多。

保持心情愉快

充足休息，分娩后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。

加強營養(yǎng)，均衡飲食

乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項是什么呢?媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。

因此，均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬菜及水果也應(yīng)適當攝入，哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

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