莆田自學推拿按摩？隨著社會的發(fā)展，人們正在面臨著亞健康的問題，然而解決亞健康的問題時，中醫(yī)的按摩保健就會起到其他方式不能比擬的效果。保健按摩的方式經(jīng)濟可行，健康實惠，是我們戰(zhàn)勝亞健康的不二選擇。

熟悉保健按摩是基礎知識，養(yǎng)成學習的好習慣！

一指禪推法

術者用拇指著力于治療部位，運用腕部的往復搖晃，使所發(fā)作的功力持續(xù)效果于經(jīng)絡穴位上，稱為一指禪推法。一指禪推法有著悠長的前史，辦法的辦法可能與佛門有關。日前撒播的一指禪推法，根據(jù)師承相傳的頭緒，可返溯到160余年前，即清咸豐年間，由河南李鑒臣先生所教授。一指禪推法是“一指禪按摩門戶”中的首要辦法。具有觸摸面積小，影響柔軟深透的特征。操作時循守“推穴位，走經(jīng)絡”的原則。擅長于內(nèi)婦科疾病和關節(jié)酸痛的治療。

手法要領術者手握空拳，拇指天然伸直，并蓋住拳眼(使拇指對著食指笫二節(jié)處)，用拇指端或羅紋面著力于治療部位。沉肩、垂肘、懸腕，運用腕部的往復搖晃，股動拇指間關節(jié)的屈伸運動，使所發(fā)作的力輕重交替，持續(xù)不斷地效果于治療部位。頻率每分鐘120～160次。

適用部位全身各部經(jīng)絡穴位。

成效舒筋通絡，和諧營衛(wèi)，行氣活血，健脾和胃，調(diào)度臟腑功用。

主治頭痛、失眠、拉肚子、便秘、胃脘痛、痛經(jīng)、關節(jié)酸痛等玻

操練辦法可分兩個時期。即先在米袋上操練，目的是操練指力和把握一指禪推法的辦法辦法。在此基礎上，可進人第二時期操練，即在人體上操作操練.目的是使辦法能習氣人體各個不一樣部位的需要而活絡改動運用。

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風池(坐落后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當于耳垂齊平),運用與天柱穴相同的辦法影響該穴道.雙眼感到疲倦時,可指壓太陽穴.主治疾病為:頭痛,虎頭蛇尾,雙眼疲憊,頸部酸痛,落枕,失眠,宿醉;

太陽(眉梢和外眼角的中間向后約1寸凹陷處)主治病癥:頭痛,偏頭痛,雙眼疲憊,牙痛等疾病,將食指的指尖固定于該穴道上,用畫圓圈的方法,以不會感到痛苦的力度,稍加用力按壓,接連按壓10秒鐘后,再放松10秒鐘.重復3次;

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中式按摩是以中醫(yī)理論為根底的保健按摩;以經(jīng)絡穴道按摩為主，其方法浸透力強，能夠放松肌肉、解除疲憊、調(diào)理人體機能，具有進步人體免疫能力、疏通經(jīng)絡、平衡陰陽、延年益壽之成效。上面就是對“莆田自學推拿按摩？”的介紹，希望能幫到大家。

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