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莆田推拿培訓(xùn)學(xué)校

[保健按摩]
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莆田養(yǎng)生按摩培訓(xùn)

61 2017-05-19

莆田養(yǎng)生按摩培訓(xùn)?按摩可以許多耗費和祛除血管壁的脂類物質(zhì),擴大毛細(xì)血管,增加血液流量,改進(jìn)微循環(huán),不只可減輕心臟擔(dān)負(fù),并且有利于增強機體的抗病才能。故按摩瘦身術(shù)既能到達(dá)瘦身意圖,又能增強體質(zhì),是肥胖者為提前擺脫痛苦,康復(fù)健美身段而選用的一種好辦法。

熟悉保健按摩是基礎(chǔ)知識,養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣!

防止心血管疾病

按摩能加速靜脈血和淋巴液的回流,使毛細(xì)血管通透性增強,血液流速加速、流量加大。因為按摩后血管的舒張,循環(huán)阻力下降,然后減輕心臟的負(fù)擔(dān)。按摩腹部可下降血壓,減慢脈率,防止高血壓。

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眼疲憊指按保健法

輕閉雙目,用中指按住上眼皮向上輕提,5次;用中指將下眼窩做

(承)向下輕按5次.做完上述動作后再用擺布手的中指,從擺布外眼角向太陽穴推按,至太陽穴后再向耳邊按去,重復(fù)做3-5次;

閉上雙眼,用中指肚按在眼球上,悄悄按10分鐘即可.這時你會感到雙眼的疲憊馬上消除,此法對雙眼也有必定保健作用.

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