莆田養(yǎng)生按摩培訓(xùn)？按摩可以許多耗費(fèi)和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)大毛細(xì)血管，增加血液流量，改進(jìn)微循環(huán)，不只可減輕心臟擔(dān)負(fù)，并且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病才能。故按摩瘦身術(shù)既能到達(dá)瘦身意圖，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為提前擺脫痛苦，康復(fù)健美身段而選用的一種好辦法。

熟悉保健按摩是基礎(chǔ)知識(shí)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣！

防止心血管疾病

按摩能加速靜脈血和淋巴液的回流，使毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)，血液流速加速、流量加大。因?yàn)榘茨笱艿氖鎻垼h(huán)阻力下降，然后減輕心臟的負(fù)擔(dān)。按摩腹部可下降血壓，減慢脈率，防止高血壓。

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眼疲憊指按保健法

輕閉雙目,用中指按住上眼皮向上輕提,5次;用中指將下眼窩做

(承)向下輕按5次.做完上述動(dòng)作后再用擺布手的中指,從擺布外眼角向太陽(yáng)穴推按,至太陽(yáng)穴后再向耳邊按去,重復(fù)做3-5次;

閉上雙眼,用中指肚按在眼球上,悄悄按10分鐘即可.這時(shí)你會(huì)感到雙眼的疲憊馬上消除,此法對(duì)雙眼也有必定保健作用.

莆田養(yǎng)生按摩培訓(xùn):保健按摩培訓(xùn)班

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