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保健按摩的幾種有效方法：1、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。2、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反復揉擦。3、揉風池穴：兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。4、擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱。

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保健按摩師的理論知識考試試題難度以中等難度為主，約占70%;難度低的試題約占20%;難度高的試題約占10%。操作技能考試試卷由操作技能考核準備通知單(考場準備通知單和考生準備通知單)、操作技能考核試卷正文、操作技能考核評分記錄表構成。

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