面部

為消除面部及下眼瞼部皺紋，可采用如下按摩法：

(1)以雙手示指指羅紋面分置于雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重復5-7次。

(2)以雙示指指端有節(jié)奏地敲擊雙四白穴，重復16次。

(3)以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴按順、反時針方向各8次。

額部

為防止和消除額部皺紋，可以用雙手拇指外側(cè)的羅紋面或三、四指的指腹，從前額中線向兩側(cè)鬢角區(qū)座分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則采用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前發(fā)際移動，由中線開始，逐漸抹至兩側(cè)額角。每天早晚各按摩兩次，每次15分鐘左右。

顴頰部

為防止和消除顴頰部皺紋，可從鼻側(cè)用拇指外側(cè)羅紋面向耳前分推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，以相同手法向兩側(cè)鬢角區(qū)輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次，每次15分鐘左右。

下頜

為防止和消除下頜部皺紋，可以用指柔法或指扣法(用指尖輕輕叩打)，從下頜中線開始，向鬢角區(qū)輕輕指叩;頜骨下皮膚也可以用相同手法，從下頜中線沿頜骨向耳后輕柔或輕叩，每天自我按摩1次，每次15分鐘左右。