小腿粗有2種類(lèi)型：局部脂肪堆積型和肌肉發(fā)達(dá)型，要辨別自己屬于哪種情況，可以在繃緊肌肉的情況下用力捏小腿，以觸摸到的脂肪厚度和肌肉形態(tài)來(lái)辨別自己的粗小腿屬于哪種類(lèi)型。

小腿皮下脂肪多：繃緊小腿肌肉時(shí)，可以捏起很厚的皮膚和皮下脂肪，這種情況適合小腿吸脂術(shù)。

小腿肌肉發(fā)達(dá)：繃緊小腿肌肉時(shí)，只能捏起很薄的皮膚和皮下脂肪，這種情況適合做去肌術(shù)或者阻斷神經(jīng)術(shù)。

小腿肌肉去除術(shù)

手術(shù)方法：通過(guò)腘窩處的小切口，將后面和兩側(cè)突起的小腿腓腸肌做部分去除。經(jīng)過(guò)3個(gè)月左右的恢復(fù)，切口就會(huì)變得不明顯。

術(shù)后保養(yǎng)

手術(shù)后2～3天內(nèi)會(huì)從傷口內(nèi)引流出一些殘存的血液。為預(yù)防繼續(xù)出血和腫脹，受術(shù)者需臥床休息約3~4天后才能試著下地活動(dòng)。一般情況下1～2周之內(nèi)可恢復(fù)慢速行走。術(shù)后下地活動(dòng)時(shí)不要急于求成，要循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)量。大多數(shù)受術(shù)者會(huì)在一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常行走，但要恢復(fù)術(shù)前的肌肉力量則需更長(zhǎng)時(shí)間。有下肢疾患，如靜脈曲張、深靜血栓脈、足部潰瘍、重癥肌無(wú)力者不適合行此手術(shù)。

Tip：這是一種新興的瘦小腿方法，適合肌肉型粗壯的小腿。手術(shù)需借助特殊設(shè)備，過(guò)程中有創(chuàng)傷，對(duì)技術(shù)的要求較高，對(duì)腿部功能影響也較大。從健康角度來(lái)說(shuō)，小腿上的每塊肌肉都有自己的作用，盡量不要?jiǎng)铀绶遣坏靡褢?yīng)盡量避免這種選擇。

阻斷神經(jīng)術(shù)

手術(shù)方法：在靜脈復(fù)合麻醉或局麻下，在腘窩(即膝蓋后面)切開(kāi)兩個(gè)小口，找到脛神經(jīng)的腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌支，用神經(jīng)探測(cè)儀確定后離斷。這個(gè)手術(shù)的原理是使腓腸肌內(nèi)側(cè)頭失去運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的支配，造成腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌肉萎縮而達(dá)到瘦小腿的目的。

術(shù)后保養(yǎng)

手術(shù)后立即可以走路，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以確保腿形勻稱，小腿戴3個(gè)月的彈力套，手術(shù)后個(gè)月保證24小時(shí)不脫下，后兩個(gè)月則可每天戴8個(gè)小時(shí)?？祻?fù)期盡量不要做深蹲等動(dòng)作，少走樓梯，也不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著洗衣服，以免其他肌肉代償性肥大，令瘦腿效果打折扣。

tip:微創(chuàng)阻斷神經(jīng)瘦小腿難度大，一旦切錯(cuò)神經(jīng)或誤傷血管，則可能使小腿功能受影響。因此要求醫(yī)生有扎實(shí)的解剖基儲(chǔ)熟練的外科技術(shù)及豐富的骨外科經(jīng)驗(yàn),因此在選擇醫(yī)院及醫(yī)生時(shí)，一定要慎重。

小腿抽脂術(shù)

手術(shù)方法：將專業(yè)器械通過(guò)膝蓋后側(cè)或腳踝的小切口，伸入皮下脂肪層將脂肪擊碎，再利用負(fù)壓將脂肪碎塊吸出。

術(shù)后保養(yǎng)

術(shù)后需要加壓包扎或穿彈力襪，平時(shí)將小腿抬高有利于盡快恢復(fù)。術(shù)后第1天要換藥，口服抗菌素3～5天、消腫藥10天。10天后拆線，堅(jiān)持穿彈力褲3個(gè)月，這樣可以保持較好的小腿形態(tài)。

Tip：小腿的脂肪分布有別于其他部位，進(jìn)行時(shí)必須根據(jù)患者腿形來(lái)決定抽吸量，對(duì)醫(yī)生的手術(shù)技巧和手術(shù)經(jīng)驗(yàn)有極高要求。手術(shù)中須注意脛骨和跟腱區(qū)的脂肪不能抽吸，以免造成粘連。這個(gè)術(shù)式適合小腿脂肪多的人。如果肌肉型小腿者進(jìn)行抽脂，除了瘦腿效果不佳外，也較容易出現(xiàn)皮下凹凸不平的后遺癥。