北京瑜伽健身培訓(xùn)學(xué)校？在未來幾年的健身市場(chǎng)會(huì)持續(xù)爆發(fā)性增長(zhǎng)，同時(shí)業(yè)態(tài)形式會(huì)呈現(xiàn)多元化改觀。大中型城市健身俱樂部的投資規(guī)模無論數(shù)量或經(jīng)營(yíng)面積都向上蓬勃發(fā)展，同時(shí)，也出現(xiàn)大量中小型單功能或個(gè)性化的俱樂部，如：瑜珈館、高溫瑜珈館、菩拉提館、女子美容形體館等。一些美容機(jī)構(gòu)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)下，也紛紛開設(shè)形體綜合項(xiàng)目以增加吸引力。往往成為當(dāng)?shù)氐臅r(shí)尚引領(lǐng)者，因具備無競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境和極大的市場(chǎng)響應(yīng)而成為眾多投資的首眩因此，未來的兩年內(nèi)，在大中城市開設(shè)具有國(guó)際品牌和連鎖效應(yīng)同時(shí)又物美價(jià)廉的超市型健身俱樂部，在中小城市開設(shè)健身健美俱樂部或健身美容俱樂部，特別是具有國(guó)際品牌鎖效應(yīng)的俱樂部，仍是極具贏利空間的投資項(xiàng)目。

你所不知道的健身

國(guó)內(nèi)健身行業(yè)在經(jīng)歷洗牌后，目前大型俱樂部和小型工作室正不斷提升市場(chǎng)份額，中端品牌因同質(zhì)化嚴(yán)重難以為繼。根據(jù)虎嗅網(wǎng)的數(shù)據(jù)，2010年中端健身品牌占54%，到2013年下降為36%，低端品牌和高端品牌逐漸增多，個(gè)人工作室大量涌現(xiàn)，目前全國(guó)個(gè)人工作室在1萬-2萬家左右。高端健身俱樂部和個(gè)人工作室都注重提供特色服務(wù)形成差異化：高端健身房提供豐富的健身設(shè)備選擇和高水平私教、團(tuán)體課程吸引會(huì)員，并注重設(shè)備維護(hù)和人員管理，進(jìn)一步提升用戶體驗(yàn)從而提高續(xù)卡率，獲取更多后續(xù)收入;而健身工作室則放棄了傳統(tǒng)的會(huì)員制，通過按次計(jì)費(fèi)的收費(fèi)模式，主打細(xì)化定位的個(gè)性化訓(xùn)練。

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關(guān)于健身，這些不得不了解!

爬行運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么?1)手腕的保護(hù)爬的時(shí)候就是手當(dāng)腳用，所以開始練習(xí)的階段一定要注意不要讓肩超過手的位置，這樣可以將身體負(fù)荷分擔(dān)到軀干和下肢，手腕的壓力也可以減少。這個(gè)也是為什么我建議開始的時(shí)候先爬上坡或臺(tái)階的原因。如果開始就爬平地要注意肩不過手。如果在室外爬怕手劃破可以帶手套2)重心：臀部不高過頭，如果臀部過度高于頭部，同時(shí)動(dòng)作又不熟悉，容易導(dǎo)致大腦充血，影響訓(xùn)練效果。對(duì)高血壓患者甚至?xí)a(chǎn)生危險(xiǎn)。爬上坡或臺(tái)階，也是為了保證臀部不高過頭，如果平地練爬要自己注意這個(gè)問題。

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