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北京費(fèi)恩萊斯健身培訓(xùn)中心

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北京玩健身球的好處

73 2017-05-23

北京玩健身球的好處?健身能健腦防衰老。鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)記憶力,提高機(jī)體反應(yīng)的靈活性,使人保持充沛的精神,健身還能使你處世樂觀,態(tài)度積極,提高生理能力和工作效率。

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在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率控制上,中年人保持一周3到5次的頻度比較適宜,每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不必太大。年輕時(shí)沒養(yǎng)成健身習(xí)慣,中年開始晚不晚?答案是:不僅不晚,而且剛好!

北京玩健身球的好處:houxue/news/384282

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