內(nèi)容

名稱

理論課程

實踐課程

課時

基礎(chǔ)私教

（1）健身產(chǎn)業(yè)

（2）體適能理論介紹

（3）運動解刨學(xué)

（4）運動營養(yǎng)學(xué)

（5）運動生理學(xué)

（6）運動損傷基礎(chǔ)知識

（7）體能測試

（8）運動計劃原理與制定

（1）抗阻力訓(xùn)練器械的使用方法

（2）抗阻力訓(xùn)練的基本應(yīng)用

（3）伸展練習(xí)基本技術(shù)

（4）私人教練授課方式

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康復(fù)訓(xùn)練

引入美國課程體系，獨家首發(fā)。

（1）大眾康復(fù)現(xiàn)狀

（2）康復(fù)解剖

（3）軟組織受傷處理原則

（4）受傷原理

（5）運動康復(fù)訓(xùn)練流程

（6）運動康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)步驟

（7）病例分析

（8）評估診斷及其方案

（9）康復(fù)訓(xùn)練計劃及步驟

（1）評估診斷

（2）拉伸/松解

（3）牽引/調(diào)整

（4）肌力訓(xùn)練

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功能訓(xùn)練

引入了國家體適能訓(xùn)練大師的課程體系。

（1）功能性的起源/概念/作用

（2）功能性金字塔及課程設(shè)計

（3）體能大師課程講解教學(xué)

（1）徒手訓(xùn)練動作與學(xué)習(xí)

（2）平衡的相關(guān)器械學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

（3）能量管的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

（4）藥球的訓(xùn)練動作學(xué)習(xí)

（5）懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

（6）移動的相關(guān)器械學(xué)習(xí)與訓(xùn)練

（7）壺鈴的訓(xùn)練動作學(xué)習(xí)

（8）戰(zhàn)術(shù)繩的訓(xùn)練動作學(xué)習(xí)

（9）飛力仕棒的訓(xùn)練動作學(xué)習(xí)

（10）泡沫軸的訓(xùn)練動作學(xué)習(xí)

（11）彈力帶的訓(xùn)練動作學(xué)習(xí)

（12）體能大師課程訓(xùn)練

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