內容

名稱

理論課程

實踐課程

課時

基礎私教

（1）健身產(chǎn)業(yè)

（2）體適能理論介紹

（3）運動解刨學

（4）運動營養(yǎng)學

（5）運動生理學

（6）運動損傷基礎知識

（7）體能測試

（8）運動計劃原理與制定

（1）抗阻力訓練器械的使用方法

（2）抗阻力訓練的基本應用

（3）伸展練習基本技術

（4）私人教練授課方式

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康復訓練

引入美國課程體系，獨家首發(fā)。

（1）大眾康復現(xiàn)狀

（2）康復解剖

（3）軟組織受傷處理原則

（4）受傷原理

（5）運動康復訓練流程

（6）運動康復訓練技術步驟

（7）病例分析

（8）評估診斷及其方案

（9）康復訓練計劃及步驟

（1）評估診斷

（2）拉伸/松解

（3）牽引/調整

（4）肌力訓練

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功能訓練

引入了國家體適能訓練大師的課程體系。

（1）功能性的起源/概念/作用

（2）功能性金字塔及課程設計

（3）體能大師課程講解教學

（1）徒手訓練動作與學習

（2）平衡的相關器械學習與訓練

（3）能量管的學習與訓練

（4）藥球的訓練動作學習

（5）懸掛訓練系統(tǒng)的學習與訓練

（6）移動的相關器械學習與訓練

（7）壺鈴的訓練動作學習

（8）戰(zhàn)術繩的訓練動作學習

（9）飛力仕棒的訓練動作學習

（10）泡沫軸的訓練動作學習

（11）彈力帶的訓練動作學習

（12）體能大師課程訓練

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