北京想減肥去哪里健身？一說到運動，有人會喊累，有人會喊沒時間，極少人會堅持下來。大部分人都無法堅持的運動，你竟然堅持下來了，那你還有什么是無法堅持的呢?運動能夠鍛煉人的毅力，讓人們精神集中，提高工作的效率。

健身這些不得不知

為繼承和發(fā)揚北京奧運會的寶貴遺產(chǎn)，進一步夯實中國體育事業(yè)的發(fā)展基礎(chǔ)，國務(wù)院批準(zhǔn)自2009年起，每年的8月8日為“全民健身日”。2009年8月4日,首個“全民健身日”新聞發(fā)布會在國家體育總局召開，就全國“全民健身日”啟動儀式及北京主會場活動、全國各地組織開展活動的情況進行了通報。

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健身，這些都熟透了!

慢跑健身之后，有的人會腳跟痛疼。原因主要有兩種：一是運動時腳跟先落地，造成局部負(fù)擔(dān)過重;二是腳跟不慎猛地碰到石頭一類的硬物，導(dǎo)致受傷引起。經(jīng)常用熱水泡腳，促進腳部血液循環(huán)，能起到預(yù)防作用。把茄子根放入水中煎熬，滾沸幾分鐘。等水稍稍涼一點之后，再去泡腳跟，雙手反復(fù)揉搓痛處，有一定的療效。

北京想減肥去哪里健身:健身培訓(xùn)

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