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北京賽普健身教練培訓(xùn)

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北京哪里有健身鋼管舞培訓(xùn)基地

56 2017-05-23

北京哪里有健身鋼管舞培訓(xùn)基地?由于健身市場發(fā)展非??欤藝鴥?nèi)的一些健身中心,還有很多國際的健身連鎖機(jī)構(gòu),其中包括一些國際連鎖的健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)登陸中國,所以今年國家就開始實(shí)施一個(gè)統(tǒng)一的評定認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)來對市場進(jìn)行規(guī)范化管理。將來健身市場發(fā)展的速度和規(guī)模會越來越快,同時(shí)還會更加規(guī)范,更加專業(yè)化。國內(nèi)起步雖比國外晚,但是發(fā)展將會比國外快。

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人體的骨骼肌纖維主要可被分為慢肌纖維(slow-twitchfibers)和快肌纖維(fast-twitchfibers)兩大類:慢肌纖維亦稱作紅肌纖維或TypeI纖維;快肌纖維亦稱作白肌纖維或TypeII纖維,甚至可以再被劃分為IIA,IIB和IIC三類。在每一個(gè)運(yùn)動單位內(nèi)的肌纖維都只會屬于同一類形,亦即是說,“快”運(yùn)動單位內(nèi)只包含有快肌纖維,“慢”運(yùn)動單位內(nèi)則只有慢肌纖維。不過,在同一塊肌肉之內(nèi),卻可以由不同數(shù)量的“快”和“慢”運(yùn)動單位所組成。

研究結(jié)果顯示耐力項(xiàng)目運(yùn)動員傾向有較高百分比的慢肌纖維,而非耐力項(xiàng)目運(yùn)動員則比沒有從事運(yùn)動的人有較高百分比的快肌纖維。而且無論是否運(yùn)動員,擁有較高百分比慢肌纖維的人,其最大攝氧量亦較高。其實(shí)這點(diǎn)亦不足為怪,因?yàn)槁±w維比快肌纖維的有氧代謝能力的確為高。

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