中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)學(xué)校?北京基柱堂的老師介紹：按摩又稱(chēng)推拿，胃病患者的自我按摩分為指針、足底和耳豆三種方法。

1.指針

是用拇指腹在穴位上做按揉法。治胃病的有效穴位是鳩尾、上脘、中脘、天樞、氣海、關(guān)元、合谷、內(nèi)關(guān)、手三里、足三里。每個(gè)穴位指針5～10分鐘，有酸脹麻感后揉壓，每日1~2次。也可手掌按于臍中，另一手掌壓于此手舉背上，順時(shí)針打圈按揉30次，反過(guò)來(lái)逆時(shí)針打圈按揉30次，每日1～2次。

2.足底按摩

先指針涌泉穴有酸脹麻感后揉壓，然后以掌部順足弓回旋揉搓30次，再反方向回旋揉搓30次，先左腳后右腳，每日1~2次。

3.耳豆

以生王不留行籽用膠布貼于耳穴上，主穴為胃、肺、交感、神門(mén)、皮質(zhì)下。配穴為脾、肝、腎、口、大腸、內(nèi)分泌、耳迷根，每天自行按壓數(shù)次，每穴每次1~2分鐘，每次取4～6個(gè)穴位，3天1換貼。

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