中醫(yī)按摩針灸培訓(xùn)班的老師今天和大家聊一聊落枕了怎么辦?落枕可能是在生活中很多人都有過，如果不注意的話，可能會給他的生活和工作帶來不良影響，所以在生活中，我們一定要注意自己的睡眠姿勢，因為睡眠姿勢很容易產(chǎn)生頸部僵硬，很多人會選擇按摩法來幫助他們治療，那么我們下面詳細(xì)的來看看落枕推拿治療。

事實上，頸部僵硬，通常睡覺的姿勢有關(guān)，所以我希望你想要更好的避免這個問題，所以我們一定要注意日常生活中的睡眠。只有這樣，才能盡可能處理問題，以減少影響。

【位置】落枕穴在手背，當(dāng)?shù)诙?，第三掌骨，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米。觸摸手腕用手指，從窄手指的端部，左右一寬的距離，一個壓力，有強(qiáng)烈的壓痛。

【方法】與落枕側(cè)拇指指尖揉切，并在同一時間內(nèi)的活動阻斷壓手的手指，加強(qiáng)穴位按摩。手同時按摩，頸部的動作遲緩：頭略向前伸縮慢慢下降低于前者，盡量下巴，頸部肌肉保持放松，然后頭輕輕地，慢慢地向右轉(zhuǎn)或左，小幅度逐漸增加，并逐漸頸部伸直到正常的位置。到疼痛的最大范圍內(nèi)的最大程度時的轉(zhuǎn)動停止。

中醫(yī)按摩針灸培訓(xùn)班的老師就和大家聊到這里，我們會把最新的知識分享出來，我們明天不見不散。