中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)學(xué)校

中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)班的老師今天教大家2分鐘按摩腳部輕松減肥。

(1)敲擊腳底

晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)臟排毒，加速脂肪燃燒。

(2)腳底按摩

把雙腳折疊起來(lái)，相互摩擦腿部，促進(jìn)血液循環(huán)的暢通，在腳底要有熱量產(chǎn)生，他們可以達(dá)到在短時(shí)間內(nèi)燃燒脂肪的效果。

(3)赤腳行走

手掌是維持人體平衡的一個(gè)重要組成部分，盡可能用手掌來(lái)刺激，可以嘗試用礫石，或在家墊的圓形突起，使得手掌得到鍛煉的機(jī)會(huì)。

(4)雙腳晃動(dòng)

如果人體血液循環(huán)較差，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，促使毒素?zé)o法排出體外，新陳代謝緩慢，最后它會(huì)導(dǎo)致肥胖。簡(jiǎn)單的讓腳搖晃，可以刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝。

穴位按摩：減肥無(wú)需任何藥物，無(wú)副作用，無(wú)痛苦，安全，舒適。穴位按摩循環(huán)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟腑功能和內(nèi)分泌功能，自身也可以是減肥的一部分，減少其中的脂肪，最后減肥效果顯著，強(qiáng)身健體，治愈抗癌效果。

中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)班的老師提醒大家，希望可以引起大家的注意，很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針(為了多收費(fèi))。為了減肥，有的人認(rèn)為多針效果更加明顯，其實(shí)這是一種誤解。針灸是需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)的，它是以規(guī)則為基礎(chǔ)的，注重選穴，辨證施治，從因人而異。如果盲目跟風(fēng)，只會(huì)百害而無(wú)益處。