中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)班，揉耳朵可明目提神?北京基柱堂的老師介紹：我們的耳朵上有很多的穴位，這些穴位與我們身體內(nèi)的五臟六腑息息相關(guān)，如果經(jīng)常對(duì)我們耳部的穴位進(jìn)行按摩，不僅可以治療失眠，還能有效的保護(hù)我們的視力呢。

操作方法：

1.用大拇指和食指對(duì)耳垂進(jìn)行下拉、上提、拿捏和按揉，直到我們耳垂的皮膚發(fā)熱為止。

2.用大拇指和食指沿著我們耳朵上的耳輪由下到上，由外到里，慢慢揉捏，點(diǎn)壓，動(dòng)作輕柔而且緩慢，一直到耳朵溫?zé)釣橹埂?/p>

3.用大拇指和食指夾住耳朵的最里面，反復(fù)上下摩擦搓揉，一直搓到耳朵發(fā)熱為止。

以上三種方法都是可以通過揉按來達(dá)到對(duì)耳部的各個(gè)穴位起到摩擦和刺激的作用，這樣做不僅可以有效的明目提神，而且還可以很好的治療頭暈頭痛以及耳鳴的癥狀哦。

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