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我不知道的保健按摩!

腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保槳要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。此外，揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿并腦血管疾并肥胖癥有良好的輔助治療作用。按摩技巧：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹。小提醒：對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

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報(bào)考保健按摩師?足療(足部)保健按摩師、按摩師、沐浴按摩工推拿師，從事以上相關(guān)工作的從業(yè)人員均可報(bào)考，無(wú)需再報(bào)考其它證書。此證為勞動(dòng)者就業(yè)上崗、用人單位錄入人才的主要依據(jù)。全國(guó)范圍內(nèi)通用，網(wǎng)上可以查詢!

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