*初學(xué)班課程內(nèi)容詳解*

一、基本功+陳式太極拳老架一路75式

【基本功】：零基礎(chǔ)者需從太極拳的基本功學(xué)起，慶源太極所教授基本功內(nèi)容包括：陳氏太極拳特有的纏絲勁訓(xùn)練、圓意感的訓(xùn)練、樁功、重心倒換的規(guī)律、進(jìn)退顧盼定五個(gè)步子等，共十二個(gè)單獨(dú)動(dòng)作組成，為學(xué)習(xí)太極拳套路打好基矗

基本功的重要性：基本功是必修科目。在長期的教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，基本功對練好太極拳有著雙重作用，它不但是初學(xué)者的首選科目，更是有一定基礎(chǔ)的學(xué)員強(qiáng)化和提高自身動(dòng)作準(zhǔn)確性的重要方法，所以建議大家認(rèn)真對待基本功，正所謂：“練拳不練功，到老一場空?！?/p>

【陳式太極拳老架一路75式】：是初學(xué)者最好的套路選擇，也是所有太極拳愛好者日常生活中每天必練的經(jīng)典套路之一。老架一路是最古老的一套太極拳法，保留了太極拳的原本練法，內(nèi)容豐富、全面，動(dòng)作舒展、大方，以柔為主，具有極高的健身養(yǎng)生價(jià)值，更蘊(yùn)含著防身自衛(wèi)的功能。學(xué)會此套路需30次課。