每日分享：考健身教練證需要多少錢想健身，又不知道如何開始，如何選擇適合自己的健身房，合適的私人教練，制定良好的計劃堅持鍛煉，專家給你指點迷津。

一、如何選擇適合的健身房

地理位置很重要

1.就近為宜

2.查看車位

3.盡量不選擇地下室

健身教練一定要專業(yè)

有巡場教練和私人教練。巡場教練可以在你鍛煉的時提供免費幫助和指導，也負責應對各種突發(fā)情況。私教是一對一給會員上課，其收費一般單獨計算，并未包含在年卡內。如果是專業(yè)的私人教練，在初次訓練時，一定會給你做一個全面的身體評估。

課程設置是否齊全

如果你想參加瑜伽、動感單車、搏擊、普拉提等課程就要注意：收費、時間、效果。

服務項目價格合理

1.存放

2.洗浴

3.消毒

二、如何選擇私人健身教練

一個合格的私人教練至少應該具備以下幾方面的素質：

1.要具備理論只是作為基矗

2.要具備運動經驗，只有親身從事過運動項目的人才能幫助顧客解決健身中出現的實際問題。

3.要具備實際教學經驗，懂得如何把動作要領傳授給健身者。

三、如何堅持鍛煉計劃

開始鍛煉計劃是一回事，但保持它呢？挑戰(zhàn)！

七個堅持鍛煉的秘訣：

1.把鍛煉當作生活的一部分

2.保持專注于自己和自己的鍛煉過程

3.制定你的鍛煉時間

4.有一個專門健身的區(qū)域

5.找到一個鍛煉的好友

6.不要指望能夠從一開始做所有的練習

7.不要太舒服，避免簡單的走過場

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