運動員的營養(yǎng)保障

適度科學的營養(yǎng)保障是身體訓練的重要組成部分，身體訓練在生理上可以誘導機體蛋白質(zhì)的合成，使肌肉和其它身體結(jié)構(gòu)向著適應(yīng)運動所需要的方向去塑形。因此，在運動前，機體儲備適度的能源物質(zhì)和代謝調(diào)節(jié)物質(zhì)，以及在訓練后保證蛋白質(zhì)合成得快速順利進行是營養(yǎng)保障的任務(wù)。目前在國外，膳食營養(yǎng)仍然是營養(yǎng)保障的基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上再使用適當?shù)膹娀癄I養(yǎng)品作為膳食營養(yǎng)的有益補充，而不贊成過多地使用強化營養(yǎng)品，因為攝入營養(yǎng)品的種類和數(shù)量過多，可能造成機體代謝負擔，另外也會造成某些營養(yǎng)元素的攝入超標，引起一定的副作用。因此，在我們的科研保障體系中，要充分重視對運動員膳食營養(yǎng)知識的普及和教育。

學校名稱：賽普健身學院

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