減肥是現(xiàn)在非常熱門的話題，大部分女性和很多男性都投入到減肥的行列，其實減肥的實質就是增加身體的新城代謝，增加脂肪的分解，來達到減肥瘦身的效果，下面小編就為您介紹一些有助于減肥的食物，這些食物都會增強人的新陳代謝，幫助您達到完美的減肥效果。

咖啡

咖啡所含有的咖啡因能夠活化使脂肪分解的酯酶，起到分解脂肪燃燒能量的作用，但是砂糖和牛奶會破壞咖啡因的效果，因此應注意飲用純咖啡。

生姜

生姜中所含有的姜酮(生姜中辣的成分)能夠促進去甲腎上腺素的分泌，起到燃燒脂肪的作用，但是這種姜酮成分只有生姜在被加熱時產(chǎn)生，因此，為了提高代謝效果，請務必在加熱后使用。

紅茶

紅茶含有兒茶酸類“紅茶多酚”。據(jù)朝日飲料股份有限公司的研究顯示，紅茶多酚能夠起到控制飲食后人體中性脂肪的上升、抑制脂肪吸收因子活動的作用。

納豆

納含有大豆發(fā)酵后產(chǎn)生的“大豆縮氨酸”這種縮氨酸能夠起到消耗能量，提高基礎代謝的作用。

葡萄柚

葡萄柚所含有的芳香成分可以刺激交感神經(jīng)與神經(jīng)中樞，從而起到控制食欲、分解、燃燒脂肪的作用。如果不食用，僅聞其香氣也有一定的效果。

學校名稱：賽普健身學院

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