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[保健按摩]
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實(shí)用少兒推拿培訓(xùn)班怎么樣

88 2017-05-25

實(shí)用少兒推拿培訓(xùn)班怎么樣,現(xiàn)在的孩子近視的年齡變得越來(lái)越年輕了,很大一部分的人處于假性近視階段,如果不及時(shí)的糾正治療,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)變成真的近視了。

少兒推拿調(diào)理

揉精明、揉攢竹、揉天應(yīng)、揉太陽(yáng)、揉四白各1分鐘、揉翳風(fēng)2分鐘、拿風(fēng)池5分鐘、彈撥天柱骨1分鐘、揉絲竹空1分鐘、拇指指端按揉養(yǎng)老、光明各2分鐘,如肝腎虧虛則加按揉脾俞2分鐘、腎俞2分鐘,橫擦腎俞、命門(mén),透熱為度;脾胃虛弱則加指按脾俞、胃俞、中脘各1分鐘,點(diǎn)按足三里、三陰交,以酸脹為度;心氣不足則加按揉心俞、膈俞各1分鐘,點(diǎn)按神門(mén)、內(nèi)關(guān)各1分鐘,以酸脹為度;如氣滯血瘀可加按揉太沖,膈俞等。

正確眼保健操步驟

1.揉天應(yīng)穴:

用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.?dāng)D按睛明穴:

用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠

3.揉四白穴:

用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶:

用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),實(shí)用少兒推拿培訓(xùn)班怎么樣,然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

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