16藥師考試報(bào)名網(wǎng)站
95 2017-06-12
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如何緩解備考心理壓力:運(yùn)用宣泄法
當(dāng)自已處于一種不可思議而又難以言明的精神痛苦之時(shí),成天心神不定,煩躁不安,看書(shū)不進(jìn),飯吃不香,覺(jué)睡欠好,對(duì)一切都不感興趣,甚至坐立不安、心跳加速、胸悶氣短、容易出汗的時(shí)分,可找兄弟、同學(xué)談?wù)勑?、說(shuō)說(shuō)笑笑,參與一些文體活動(dòng),使自個(gè)的焦慮抑郁心情在不一樣場(chǎng)合得以發(fā)泄而到達(dá)心情的安穩(wěn)。
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在拿到試卷的時(shí)候要通讀一遍,盡也許做到心中有數(shù)。通常規(guī)定,在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題,考生應(yīng)先查看試題的稱(chēng)號(hào)、頁(yè)碼次序有無(wú)過(guò)錯(cuò),每一頁(yè)卷面是不是明晰、完好,一起必定要聽(tīng)清監(jiān)考教師提出的請(qǐng)求及更正試題過(guò)錯(cuò)的地方。接著將試題閱覽一遍,了解試題構(gòu)造、題型、重量,當(dāng)讀到熟悉而有掌握的試題時(shí),應(yīng)暗示自個(gè),這里能夠得分,建立決心,切忌把注意力會(huì)集在費(fèi)勁的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)刻,則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題,最好將試題多讀幾遍。
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