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蘇州爵士舞講解初學(xué)時(shí)需要了解的動(dòng)作

83 2017-06-14

爵士舞剛開始學(xué)習(xí)需要掌握一些基本的動(dòng)作,那么,具體有哪些呢?下面由蘇州爵士舞機(jī)構(gòu)--蘇州Bigtree為大家來做個(gè)詳細(xì)的介紹!

送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏,擰胯、扭動(dòng)身軀,在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。

也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄,所以跳爵士舞時(shí),把握裝openmind”的心態(tài)至關(guān)重要,要知道,性感不是罪惡,而是對你的贊美。

蘇州爵士舞講解初學(xué)時(shí)需要了解的動(dòng)作

身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素:頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振,這些詞在字面上看不出絲毫美感,但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢,爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。

爵士舞本是來自民間的舞蹈,因此可隨心所欲地給它加入許多元素,諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具,但是也要注意你的歌曲風(fēng)格,否則的話會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。

爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng),根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘,便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時(shí)間的延長,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以達(dá)到瘦腹、瘦腿的運(yùn)動(dòng)效果。這也算是個(gè)意外驚喜吧。

》》蘇州爵士舞講解對爵士舞者有幫助的語句

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