現(xiàn)代人生活緊張，壓力大，“如何減壓”可能是我們必須經(jīng)常面對(duì)的問(wèn)題。

你的壓力大嗎?都有哪些壓力?工作?親子關(guān)系?夫妻沖突?婆媳問(wèn)題(不是只有婆婆和媳婦有煩惱，有時(shí)可能夾在中間的男人更痛苦!)?

減壓的方法很多，如深呼吸、練習(xí)肌肉放松術(shù)、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)……但新聞報(bào)導(dǎo)“牽愛(ài)人的手可以奇妙減壓”倒是第一次聽(tīng)說(shuō)。

美國(guó)維吉尼亞大學(xué)心理系教授柯恩博士(JamesA.Coan)，曾經(jīng)作過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，

發(fā)現(xiàn)在極大壓力下的女性，只要能夠牽丈夫的手，可以使壓力即刻減輕。單身女性握握男性的手，也有降壓效果。

長(zhǎng)久以來(lái)，社會(huì)科學(xué)家就有一個(gè)極想要解開(kāi)的謎，為什么幸福的已婚男女一般來(lái)說(shuō)比他們的單身朋友健康快樂(lè)?柯恩博士的實(shí)驗(yàn)至少給這個(gè)謎團(tuán)部分答案。

在柯恩的實(shí)驗(yàn)中，有16對(duì)婚姻生活幸福的夫妻遭受輕度電擊的刺激后，用磁共振機(jī)(MRI)掃描他們的腦部反應(yīng)，顯示妻子握丈夫手有降低心理壓力的效用，而且婚姻生活越愉快，牽手降壓的效果越大。

這些接受實(shí)驗(yàn)的妻子們，他的腦神經(jīng)活動(dòng)指數(shù)會(huì)急劇下降，傳達(dá)痛楚的腦神經(jīng)部位也有顯著的鎮(zhèn)定及止痛效果。單身女性握男性手雖然也有效，但沒(méi)有妻子握丈夫手來(lái)得大

牽父母親的手是兒童在焦慮時(shí)的自然反應(yīng)，可以說(shuō)是第二天性。對(duì)成人也是如此，當(dāng)夫妻牽手時(shí)，妻子腦部及身體不再需要努力運(yùn)作，就像工作外包一樣。

尤其是在受到威脅時(shí)，這項(xiàng)動(dòng)作能使她覺(jué)得受到保護(hù)，焦慮的反應(yīng)隨之減輕。當(dāng)愛(ài)侶牽手時(shí)，除了有強(qiáng)烈的情緒互動(dòng)外，還有微妙的生理反應(yīng)，連腦部掃描都可探測(cè)得到。

北卡羅來(lái)納大學(xué)也曾作過(guò)一項(xiàng)有關(guān)擁抱的的實(shí)驗(yàn)，有相同的結(jié)論。當(dāng)擁抱時(shí)，腦下垂體后葉會(huì)分泌出一種催產(chǎn)素(Oxytocin)荷爾蒙，能夠促生正面的情緒及生理反應(yīng)，

減輕焦慮、緊張或憤怒。

果你是壓力沉重的女性，先別吃鎮(zhèn)靜劑或看心理醫(yī)師，說(shuō)不定只要握握丈夫的手，就能減輕心頭的負(fù)擔(dān)~

牽手能傳遞愛(ài)、體驗(yàn)愛(ài)

1.牽手是肢體接觸最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也是《愛(ài)的五種語(yǔ)言》中的一種。

2.多牽配偶的手，能增進(jìn)彼此的感情。

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