杭州參加青少年減肥夏令營(yíng)培訓(xùn)班有用嗎？體能考核課程也算是減肥夏令營(yíng)每周對(duì)營(yíng)員身體的一次考試，教練會(huì)安排6-10個(gè)動(dòng)作來(lái)讓營(yíng)員進(jìn)行測(cè)試，其中包括肌肉耐力、爆發(fā)力、身體靈敏度、速度、平衡、反應(yīng)等，讓你每一周都發(fā)現(xiàn)自己身體的各項(xiàng)變化。減肥是我們的目的，但減肥以后更優(yōu)質(zhì)的生活是我們最終追求的結(jié)果。

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減肥要有正確的方式，循序漸進(jìn)，不能不顧體能狀況、一味急攻猛進(jìn)。要根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的體力，順序調(diào)節(jié)，或增加或減少運(yùn)動(dòng)量，使自己輕輕松松地燃去脂肪，千萬(wàn)不要硬把自己當(dāng)成女藍(lán)波，搞得成天緊張兮兮的。

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