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青少年減肥夏令營，營員們克服了在家里的慵懶、作息不規(guī)律等壞習(xí)慣，跟隨教練一起刻苦訓(xùn)練，互相督促，效果明顯。

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運動除了可以增強體能、改善心肺功能之外，對于舒解情緒也很有用。運動后，肌肉或許比較疲累，但心情上應(yīng)是格外地放松;但是如果你在運動。

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