2015年聚冠超級減肥王夏令營開營啦！杭州軍旅成長夏令營在這里等你哦！

課程詳情

2015年聚冠“超級減肥王”夏令營

主辦單位：杭州聚冠教育夏令營組委會

推薦理由：

還在為身上的游泳圈煩惱嗎!還在羨慕那些身材輕盈的同學(xué)嗎!從這個夏天開始不需要了，聚冠“超級減肥王”實現(xiàn)你心中的愿望。我們4年的專業(yè)成功經(jīng)驗，400余名營員親身體驗，健康科學(xué)減肥夏令營，真正讓你在充滿樂趣的活動中科學(xué)健康的完成蛻變重生!新時代的生活節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致您沒有時間去關(guān)注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門，放棄0食，拾起信心，在專業(yè)營養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)下減去多余的脂肪，能夠更健康的成長!

【聚冠超級減肥王認(rèn)為】減重不是一個體力和耐力的活動，更多的是認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝固有模式的過程。是一個展示自我魅力的過程!它是一個蛻變，一個多彩綻放的過程!

聚冠“超級減肥王”訓(xùn)練特點：

1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實現(xiàn)科學(xué)減肥;

2、訓(xùn)練時間：訓(xùn)練根據(jù)實際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行，初期平均每天安排4個小時的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排;

3、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個內(nèi)容進(jìn)行，即

A：增強心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習(xí);

B：增強速度、肌力的趣味性戶外活動;時常健身操、健身舞蹈;

C：不定時的郊游活動;

4、重點的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項目，培養(yǎng)運動興趣;

5、在集體生活中培養(yǎng)營員團隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。

6、以營員的自身興趣為前提，通過科學(xué)的減肥方法，戶外出游與體育運動相結(jié)合,放松心情孩子輕松快樂的減肥。

招生對象：7-18歲對自身體重不滿意，希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動興趣的青少年。

招生人數(shù)：30人/班(按年齡分班訓(xùn)練)

活動時間：

2015年07月05日-2015年08月08日(第一期，為期五周)

2015年07月12日-2015年08月15日(第二期，為期五周)

2015年08月19日-2015年08月22日(第三期，為期五周)

簽約減重：男孩子保證減掉原始體重的15%，女孩子保證減掉原始體重的12%，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費參加直到達(dá)標(biāo)為止。

活動費用：RMB8880元/人

(注：以上費用包含營地交通費、景點交通費、住宿費、營養(yǎng)配餐餐費、景點門票、基地娛樂項目以及培訓(xùn)項目費用等，不含外地往返北京集合地交通費)

【訓(xùn)練重點】是要培養(yǎng)孩子的合理的健康飲食習(xí)慣，有規(guī)律的作息習(xí)慣，適量的運動健身習(xí)慣，積極陽光的健康心態(tài)!

溫馨提示：營期中需要自備物品

1攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。

2個人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等)

3運動服飾，多套換洗衣物(內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩雙運動鞋)

4隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺(mL)

5如孩子有一定特長，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等

第一周：適應(yīng)階段2-7

第二周：普通強度9-14

第三周：進(jìn)階強度重點是培養(yǎng)：健康的——“運動”“飲食”“作息”“心態(tài)”

第四周：進(jìn)階強度23-28

第五周：普通強度30-34