杭州比較好的減肥夏令營培訓(xùn)班？青少年減肥夏令營課程一般有：1、有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程：游泳、有氧健美操、籃球、羽毛球、乒乓球等;2、關(guān)愛成長(zhǎng)勵(lì)志課程：感恩教育、獨(dú)立能力、社交能力、陽光心理、素質(zhì)拓展、暑期作業(yè)輔導(dǎo)等;3、健康減肥知識(shí)課程：健康減肥營養(yǎng)知識(shí)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康生活方式等;4、娛樂休閑互動(dòng)活動(dòng)：人文科技旅游、觀看中美街球全明星賽、與NBA球星現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)、看最新電影等;5、大型文藝晚會(huì)活動(dòng)：營員集體慶生晚會(huì)、減肥明星表彰頒獎(jiǎng)大會(huì)及文藝晚會(huì)等。6、親子減肥教育課程：組織家長(zhǎng)參加為期2天的減肥知識(shí)講座和交流活動(dòng)減肥。

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減肥要有正確的方式，循序漸進(jìn)，不能不顧體能狀況、一味急攻猛進(jìn)。要根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的體力，順序調(diào)節(jié)，或增加或減少運(yùn)動(dòng)量，使自己輕輕松松地燃去脂肪，千萬不要硬把自己當(dāng)成女藍(lán)波，搞得成天緊張兮兮的。

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