杭州留守兒童心理咨詢培訓(xùn)學(xué)校？心理學(xué)除有助于對心理現(xiàn)象和行為做出描述性解釋外，它還向我們指出了心理活動產(chǎn)生和發(fā)展變化的規(guī)律。人的心理特征具有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性，但同時(shí)也具有一定的可塑性。因此，我們可以在一定范圍內(nèi)對自身和他人的行為進(jìn)行預(yù)測和調(diào)整，也可以通過改變內(nèi)在外在的因素實(shí)現(xiàn)對行為的調(diào)控。也就是說，可以盡量消除不利因素，創(chuàng)設(shè)有利情境，引發(fā)自己和他人的積極行為。

心理咨詢，這些東西知道了！

自我調(diào)節(jié)與自愈，自我調(diào)節(jié)是指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中在連續(xù)不斷地進(jìn)行著積極主動的內(nèi)部協(xié)調(diào)，通過這種主動的調(diào)節(jié)，個(gè)體得以較好地適應(yīng)其所在的環(huán)境;自愈是指不治而愈或者說自然痊愈?！拔覍幵附o我所有的自動功能很多自治權(quán)，它們想要多少我就給多少，然后什么都別管，抱最好的希望就是了……禪宗的射藝就是這么回事。跟一個(gè)高明的大師學(xué)好幾個(gè)月之后，你學(xué)會放箭的時(shí)候不是自己去放，要讓手指頭放箭，讓它們自己說了算，輕輕地，就像花的開放。學(xué)會了這個(gè)以后，不管箭射何處，你是準(zhǔn)中無疑。你可以跳到一邊看景去?！?/p>

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關(guān)于心理咨詢，這些不得不了解!

如何有效應(yīng)對壓力?

改變你的認(rèn)知和思維方式

當(dāng)壓力產(chǎn)生的時(shí)候，你腦子里想的是什么?也許你會覺得：“天哪，為什么會這樣?”、“這很糟糕”、“我無法應(yīng)對”。這樣的想法只會讓你在壓力面前寸步難行，試著換一種思維模式，“這很難，但我可以去嘗試”、“雖然很不容易，但是這是一個(gè)機(jī)會，通過它我可以學(xué)到更多的東西”。

這些想法是否會讓你更加有動力去行動呢?我們的行動是受我們的思維影響的，從思維上開始改變，你會發(fā)現(xiàn)行動起來其實(shí)也沒有那么難。

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