專業(yè)女子跆拳道入門報名收費？跆拳道不同于武術及散打，其最大優(yōu)點在于它的競賽形式手段文明，規(guī)則健全、尚勇但不斗狠，技法更為簡單實用，最容易使生活節(jié)奏較快的現(xiàn)代人接受和掌握。下面，就讓小編領著大家一起看看!

跆拳道練習，方法是成功的一半！!

下劈腿

實戰(zhàn)姿態(tài)的開始。一腳蹬地，雙手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整條腿盡量往上伸過頭。然后放松，腳跟為發(fā)力點，用力向下劈。

動作關鍵：起腿要快，腿踢到最高處時，用力劈下，發(fā)力點在跨上。留意用力要均勻防止拉傷韌帶。

操練部位：腿部和跨部肌肉，讓下身看起來愈加有立體感。

技巧在跆拳道之路上很重要！

腿回位動作

腿的回位動作要快，避免被對方捉住或抱祝

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