孩子注意力不集中、上課不專心聽講怎么辦?一定要注意一件事情，你的孩子從小長到大一直到他獨(dú)立生活的時(shí)候，只要在你的身邊就一直會(huì)有問題需要你來幫助。孩子出現(xiàn)了問題要找到這個(gè)問題的根源，把這個(gè)根源解決了問題才能得到解決，如果孩子發(fā)燒我們不管他怎么了就完事了，是不行的。

孩子上課為什么坐不住?爺爺奶奶養(yǎng)他的時(shí)候，沒有經(jīng)過那樣的培養(yǎng)。我們學(xué)習(xí)的東西是精神的不是物質(zhì)的，需要培養(yǎng)，這是需要訓(xùn)練的。如果孩子上學(xué)之前沒有這樣的訓(xùn)練，你的孩子哪兒能出現(xiàn)這樣的能力呢?就像我們從來沒訓(xùn)練過舉重，突然給你一個(gè)重量，你肯定舉不起來，應(yīng)當(dāng)要從輕到重練習(xí)。我們總是把孩子看成神，以前一直給他愛和自由，突然要他坐到這個(gè)地方專注聽課，這怎么可能呢?就好比，你今天在那兒吃飯，本來吃的好好的，我說：坐在我身邊，拿著筷子好好吃，兩個(gè)手指頭捏著，大拇指在后面，夾菜的時(shí)候一口一口夾，吃一口飯吃一口菜，不能光吃菜不吃飯。吃飯的時(shí)候，有一個(gè)人在你身邊用巨大的力量在逼迫你，而你又抗拒不了，怎么辦?你就玩筷子，盡量不吃，要不然玩米粒，要不然一顆一顆磨洋工。我們看到的就是這樣的情況。在這樣的情況下，如果你只是把孩子揍了一頓，那么他只會(huì)更加憎恨學(xué)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是要挨打的，你說他能熱愛學(xué)習(xí)嗎?雖然揍一頓的短期效應(yīng)是孩子寫了，但這一輩子不愛學(xué)習(xí)的印象在他大腦皮層里面很難拿掉的。

那么，如何集中注意力呢？競思教育在此提出幾個(gè)建議供同學(xué)們參考。

1.允許自己有分心。偶然的注意力不集中是每個(gè)人都會(huì)有的，這樣能減輕由此帶來的焦慮反應(yīng)。千萬不要這樣想：別人學(xué)習(xí)效果都很好，只有我始終進(jìn)不了狀態(tài)，我的成績會(huì)越來越差。這樣你就會(huì)更加不能集中注意力。

2.了解自己分心的情況。注意力不集中有很多因素造成，如沒有學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的不適等，要明確問題所在，才能解決問題。

3.用各種方法刺激自己。魯迅在課桌上刻“早”字來提醒自己，我們也可以在醒目的地方寫下比如“要專注”、“不能分心”等字樣。也可借助外力的幫助，比如與老師協(xié)商好，在注意力分散的時(shí)候，讓自己站起來回答問題；或請同學(xué)幫忙，在自己上課不集中精力時(shí)提醒自己等等。

4.要有目標(biāo)和方向。有目標(biāo)和計(jì)劃可以消除心理上的不確定性。

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