杭州有專業(yè)的公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎?霧霾天氣襲擊我國(guó)的很多城市，在霧霾過(guò)后，杭州卓博的營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為大家一定要多食用一些梨和百合這類食物清肺。

說(shuō)起近年的天氣，我們真的是無(wú)法有好的心情。因?yàn)楝F(xiàn)在的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，今年簡(jiǎn)直就是大爆發(fā)了，我國(guó)很多的城市都相繼的出現(xiàn)霧霾天氣。而曾經(jīng)在國(guó)外的霧霾天之后還出現(xiàn)了人員的傷亡，可見(jiàn)霧霾真的是對(duì)人的身體有害的。杭州卓博的營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，在霧霾天氣之后，大家一定要多食用一些清肺的排毒食物才行。

很多人都說(shuō)，什么食物才是清肺的呢?霧霾的確能夠刺激人的呼吸系統(tǒng)，對(duì)人的身體有一定的傷害。而如果能夠多食用一些清肺排毒的食物就能夠?qū)⑦@種傷害降到最低點(diǎn)。平時(shí)的時(shí)候大家都知道梨子是清肺的，所以在霧霾天過(guò)后，大家可以在水果方面多考慮使用梨子。也可以做成冰糖雪梨來(lái)吃，效果會(huì)更加的好。還有一種就是百合了。我想這種食物大家平常的時(shí)候不會(huì)經(jīng)常吃，但是百合不僅能夠清肺還能安眠，是不可多得的一種清肺排毒的食物。在霧霾天氣之后大家更應(yīng)該多食用來(lái)確保身體健康。

除了上述這些食物之外，大家還要多食用蔬菜才行，因?yàn)槭卟烁缓黝惱w維素能夠刺激消化系統(tǒng)。能夠使你排除身體內(nèi)的毒素變得更加的簡(jiǎn)單。同時(shí)使用各類的蔬菜還能增強(qiáng)你自身的免疫力，使你更加能夠抵抗霧霾天氣產(chǎn)生的不利因素。杭州卓博覺(jué)得，日常如果能夠多食用一些蔬菜的話，相對(duì)來(lái)說(shuō)身體的素質(zhì)會(huì)比長(zhǎng)期使用葷菜的人更加的好。

現(xiàn)在我國(guó)的空氣已經(jīng)步入以前一樣的清新了，大家在日常的生活之中一定要特別的注意。在霧霾天之后吃一些食物進(jìn)行排毒只是事后的補(bǔ)救方法。在霧霾天氣的時(shí)候還要特別的注意一些物理的預(yù)防措施，比如帶口罩之內(nèi)的，都能夠保護(hù)你的呼吸系統(tǒng)少受傷害。

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