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成都新啟航教育培訓(xùn)

[腦力培訓(xùn)]
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成都全腦開發(fā)大師

117 2017-06-24

成都全腦開發(fā)大師?有哪些鍛煉大腦的方法?鍛煉大腦有很多方法,那么哪些比較有作用呢?在這里,就讓新啟航記憶教育為大家一一介紹!

1、轉(zhuǎn)移注意力

站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運(yùn)動(dòng)?;蛟S你已經(jīng)意識(shí)到,在做這些放松的身體活動(dòng)時(shí)你的大腦仍然會(huì)繼續(xù)處理上一個(gè)任務(wù),有時(shí)甚至還能產(chǎn)生新的想法。

2、去陌生的地方

通過(guò)體驗(yàn)未知世界,能讓大腦空間更加廣闊。去沒(méi)去過(guò)的地方,見沒(méi)見過(guò)的東西,可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。

3、換個(gè)角度看問(wèn)題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來(lái)的,你需要嘗試從各個(gè)角度去觀察和思考問(wèn)題,這樣大腦也會(huì)越來(lái)越靈活

4、閉眼吃飯

為了有意識(shí)地用腦,你可以阻斷一些信息,比如視覺(jué)信息。閉上眼睛,靠其他感官去尋找食物,再送到嘴里,這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué),從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。

5、用手指分辨硬幣

隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣,沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨,這樣可以刺激大腦皮層,從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

6、關(guān)掉聲音看電視

阻斷聲音,僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層,并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。

7、大聲朗讀

朗讀的過(guò)程是把視覺(jué)刺激反饋給聽覺(jué),并加以確認(rèn),它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多,因此記憶也更加深刻。閱讀本文時(shí),建議你在需要獲取信息時(shí)選擇默讀,在分析或記憶信息時(shí)選擇朗讀。

8、學(xué)門外語(yǔ)

大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域,它直接影響你的決策能力,而學(xué)習(xí)外語(yǔ)可提高這塊區(qū)域能力。

9、點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜

做習(xí)慣的事情會(huì)讓你感覺(jué)輕松,比如去常去的餐廳吃飯,點(diǎn)以前常吃的菜,這是因?yàn)樵谀隳X中已經(jīng)形成了程序記憶,不會(huì)再對(duì)腦部形成刺激了。

所以有意識(shí)地做一些不常做的事就顯得非常重要,新的嘗試對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是一種很棒的刺激。

10、繞路走

有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行,即使迷路也沒(méi)關(guān)系。

寶寶左腦右腦智力開發(fā)

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