四川太極拳培訓就成都綠林文武學校
326 2017-06-24
太極拳作為一項體育運動,之所以具有養(yǎng)生保健功能,其奧秘在于“一動無不動”的身體活動,能給各組織器官一定強度和量的刺激,激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結構上發(fā)生一系列適應性變化,使體質朝著增強的方向上轉化和發(fā)展。對于中老年人及慢性病病人來說,能推遲身體各組織器官結構和功能上的退行性變化,能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。
祖國醫(yī)學認為,人是一個有機的整體,由經絡貫通上下,溝通內外,內屬于臟腑,外絡于肢節(jié)。太極拳獨特的習練方式可有利于通經活絡。首先,我們知道,突然、強烈而持久的七情刺激,會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調,而太極拳卻強調全身心的放松,可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激,而有利于經絡的疏通。其次,太極拳全身性的輕慢松柔的適當運動,會使周身暖意融融,可加大經絡傳導速度和強度,有利于脈氣在遍上全身上下、內外循環(huán)無端的經絡系統(tǒng)中運行,有助于經絡暢通透達,使氣血充盈灌注全身,濡養(yǎng)各臟腑組織器官,營陰陽,維持和保護機體功能,加大抗御病邪和自我修復能力。第三,太極拳運動中,腰部的旋轉,四肢的屈伸所構成的纏繞運動會對全身300多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩,能起到類似針刺的作用,活躍經絡,激發(fā)經氣,疏通經絡和調整虛實,加強維持并各組織器官的生理功能,使其處于協(xié)調有序狀態(tài)。
培訓內容:1、套路(陳氏太極拳、楊氏太極拳)
2、樁功(無極樁、渾圓樁、纏絲樁、變樁)
3、推手(四正、進一退一、亂采花)
4、器械(太極劍、太極刀)
收費標準:1、普通會員每周一次(周二或周四)3800元/年
2、高級會員每周二次(周二、周四)5800元/年
3、VIP金卡會員每周二次(另外每周贈送兩節(jié)私課,需提前預約)1萬/年
4、VIP私教課200元/節(jié)外派課300元/節(jié)(一次性按20節(jié)課收費)
學校名稱:成都自然門武術館
學校地址:
成都武術館西門校區(qū):成都市青羊區(qū)石人北路97號
成都武術館武侯校區(qū):成都市武侯區(qū)江安河生態(tài)公園
咨詢電話:400-666-9221
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