太極拳作為一項體育運動，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動無不動”的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結構上發(fā)生一系列適應性變化，使體質朝著增強的方向上轉化和發(fā)展。對于中老年人及慢性病病人來說，能推遲身體各組織器官結構和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。

祖國醫(yī)學認為，人是一個有機的整體，由經絡貫通上下，溝通內外，內屬于臟腑，外絡于肢節(jié)。太極拳獨特的習練方式可有利于通經活絡。首先，我們知道，突然、強烈而持久的七情刺激，會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調，而太極拳卻強調全身心的放松，可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激，而有利于經絡的疏通。其次，太極拳全身性的輕慢松柔的適當運動，會使周身暖意融融，可加大經絡傳導速度和強度，有利于脈氣在遍上全身上下、內外循環(huán)無端的經絡系統(tǒng)中運行，有助于經絡暢通透達，使氣血充盈灌注全身，濡養(yǎng)各臟腑組織器官，營陰陽，維持和保護機體功能，加大抗御病邪和自我修復能力。第三，太極拳運動中，腰部的旋轉，四肢的屈伸所構成的纏繞運動會對全身300多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩，能起到類似針刺的作用，活躍經絡，激發(fā)經氣，疏通經絡和調整虛實，加強維持并各組織器官的生理功能，使其處于協(xié)調有序狀態(tài)。

培訓內容：1、套路（陳氏太極拳、楊氏太極拳）

2、樁功（無極樁、渾圓樁、纏絲樁、變樁）

3、推手（四正、進一退一、亂采花）

4、器械（太極劍、太極刀）

收費標準：1、普通會員每周一次（周二或周四）3800元/年

2、高級會員每周二次（周二、周四）5800元/年

3、VIP金卡會員每周二次（另外每周贈送兩節(jié)私課，需提前預約）1萬/年

4、VIP私教課200元/節(jié)外派課300元/節(jié)（一次性按20節(jié)課收費）

學校名稱：成都自然門武術館

學校地址：

成都武術館西門校區(qū)：成都市青羊區(qū)石人北路97號

成都武術館武侯校區(qū)：成都市武侯區(qū)江安河生態(tài)公園

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