卓絕點(diǎn):上午

同學(xué)們通常什么時(shí)間起床,高考前一天就什么時(shí)候起床,不要懶床,也不要早起。如果同學(xué)們一下子改了作息時(shí)間,是很難適應(yīng)的,還不如按照平常的作息時(shí)間。起床吃完早餐后,也可以像往常一樣,看看古詩(shī)文,也可以看一下之前復(fù)習(xí)后記憶不太深刻的內(nèi)容,同學(xué)們要特別記住不宜做題,因?yàn)檫@容易影響同學(xué)們的情緒。當(dāng)然,同學(xué)們也可以到外面呼吸一下新鮮空氣,做一套早操,跑一下步,但是不要跑太久,因?yàn)榕芴萌菀资雇瑢W(xué)們感到疲憊,這對(duì)于高考是不好的。

第二點(diǎn):下午

在高考的前一天,有的同學(xué)在睡午覺(jué)的時(shí)候潛意識(shí)里認(rèn)為不用上學(xué),所以睡到下午。這樣是不正確的,如果同學(xué)們中午睡覺(jué)一直睡到下午,晚上就會(huì)很難入睡,對(duì)于同學(xué)們的第二天應(yīng)考的精神狀態(tài)是極度不利的。因此同學(xué)們睡午覺(jué)千萬(wàn)不要由著自己睡太久,鬧鐘按照原來(lái)的時(shí)間調(diào)就好。同學(xué)們可以在下午的這段時(shí)間串串同學(xué)家,但是不要提同學(xué)們自己的壓力與困惑給自己的同學(xué)聽,因?yàn)榍榫w是互相感染的,可以為他們加油、打氣。同學(xué)們也可以聽聽歌曲度過(guò)高考前一天的下午,但是不要聽太悲傷的歌曲,也不要聽太搖滾的歌,可以聽一下輕音樂(lè)或者純音樂(lè),這些都是可以緩解同學(xué)們的壓力的。

第三點(diǎn):晚上

高三生在高考前的一天晚上應(yīng)該怎么樣度過(guò)呢?當(dāng)然少不了正常的作息時(shí)間了。這是更重要的內(nèi)容了。如果同學(xué)們?cè)诟呖记耙惶焖缓?到了第二天做題時(shí)的集中力就會(huì)下降,寫作文時(shí)自己的想象力也沒(méi)有那么活躍。同學(xué)們可以不按照以前的時(shí)間睡覺(jué),可以提前一個(gè)小時(shí),或者半個(gè)小時(shí)睡覺(jué)。如果是很難入眠的同學(xué),可以喝一杯牛奶緩解一下,讓自己靜下心里,很容易就睡著了。在睡覺(jué)前還要做的是,看一看自己的考試用具是否準(zhǔn)備齊全了,如果還沒(méi)準(zhǔn)備齊全的要趕緊去準(zhǔn)備,然后用一個(gè)筆袋裝著放在明顯的地方,第二天起床的時(shí)候就不用那么慌張了。如果同學(xué)們還有多余的時(shí)間不知道用來(lái)干嘛時(shí),可以和父母聊聊天或者看一點(diǎn)點(diǎn)娛樂(lè)節(jié)目,但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),會(huì)影響眼睛。

以上就是小編整理的有關(guān)高三生應(yīng)該怎么樣度過(guò)高考前一天的資料。同學(xué)們只要保持平靜的心態(tài),正常的作息,就一定會(huì)使高考的前一天有意義的。小編在這里希望同學(xué)們能夠順利贏得高考。