卓絕點:上午

同學們通常什么時間起床,高考前一天就什么時候起床,不要懶床,也不要早起。如果同學們一下子改了作息時間,是很難適應的,還不如按照平常的作息時間。起床吃完早餐后,也可以像往常一樣,看看古詩文,也可以看一下之前復習后記憶不太深刻的內(nèi)容,同學們要特別記住不宜做題,因為這容易影響同學們的情緒。當然,同學們也可以到外面呼吸一下新鮮空氣,做一套早操,跑一下步,但是不要跑太久,因為跑太久容易使同學們感到疲憊,這對于高考是不好的。

第二點:下午

在高考的前一天,有的同學在睡午覺的時候潛意識里認為不用上學,所以睡到下午。這樣是不正確的,如果同學們中午睡覺一直睡到下午,晚上就會很難入睡,對于同學們的第二天應考的精神狀態(tài)是極度不利的。因此同學們睡午覺千萬不要由著自己睡太久,鬧鐘按照原來的時間調(diào)就好。同學們可以在下午的這段時間串串同學家,但是不要提同學們自己的壓力與困惑給自己的同學聽,因為情緒是互相感染的,可以為他們加油、打氣。同學們也可以聽聽歌曲度過高考前一天的下午,但是不要聽太悲傷的歌曲,也不要聽太搖滾的歌,可以聽一下輕音樂或者純音樂,這些都是可以緩解同學們的壓力的。

第三點:晚上

高三生在高考前的一天晚上應該怎么樣度過呢?當然少不了正常的作息時間了。這是更重要的內(nèi)容了。如果同學們在高考前一天睡不好,到了第二天做題時的集中力就會下降,寫作文時自己的想象力也沒有那么活躍。同學們可以不按照以前的時間睡覺,可以提前一個小時,或者半個小時睡覺。如果是很難入眠的同學,可以喝一杯牛奶緩解一下,讓自己靜下心里,很容易就睡著了。在睡覺前還要做的是,看一看自己的考試用具是否準備齊全了,如果還沒準備齊全的要趕緊去準備,然后用一個筆袋裝著放在明顯的地方,第二天起床的時候就不用那么慌張了。如果同學們還有多余的時間不知道用來干嘛時,可以和父母聊聊天或者看一點點娛樂節(jié)目,但是時間不宜過長,會影響眼睛。

以上就是小編整理的有關高三生應該怎么樣度過高考前一天的資料。同學們只要保持平靜的心態(tài),正常的作息,就一定會使高考的前一天有意義的。小編在這里希望同學們能夠順利贏得高考。