一想到高考，許多考生心里發(fā)慌：壓力好大，心里很緊張，不知道如何復習了，萬一考砸了怎么辦？ 越到更后，考生越應放下一切雜念。

不能以做題代替復習

回歸課本，夯實基礎。更后沖刺階段，考生首先要把心態(tài)調理好，不要恐懼高考，考生要相信自己，高考只是三年來無數次考試中的一次而已。

絕不能以單純做題代替復習。學習的重點要放在查漏補缺、總結經驗教訓、知識點的梳理和整體回顧上。高考試卷中基礎題與中等難度題的分值將占到80%左右，因此，考生在復習沖刺階段做新題、難題沒有太大意義?！鞍阎饕τ迷跁龅珔s經常出錯的地方，短期突擊便會出效果，也會在很大程度上抑制‘高原反應’現(xiàn)象。”

更后階段遠離手機

更后一段時間考生可以不用手機。玩手機只能耽誤時間，也容易受到外界的影響。

這段時間考生不要再沿用以往的高強度、長時間的作息時間表。適當安排一些娛樂活動和體育鍛煉。同時注意節(jié)制，盡量遠離電視連續(xù)劇、網絡游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。對長期開夜車的學生來說，這段時間一定要注意調整自己的生物鐘，更好能將作息時間調整到與高考時間吻合。一 定要養(yǎng)成午休的習慣，高考時中午有兩三個小時休息時間，休息好了，也可以輕松備戰(zhàn)。