問：除非我在孩子身邊，否則，他就無法入睡。怎樣才能讓他學會一個人睡呢？

美國《育兒》雜志專家卡萊爾?麥卡錫博士：我也喜歡和孩子一起依偎在床上，感覺著孩子的呼吸，并且慢慢地看著他入睡。但是，每晚都這樣做也會帶來些麻煩，比如沒有辦法做家務，沒有辦法做自己喜歡的事。所以，很多時候，我希望孩子能夠自己入睡。下面介紹一種好方法，幫助你的孩子學會獨自睡覺。

首先，我們不能再抱著孩子依偎在床上，而是要坐在床邊為孩子講故事。

關燈后，告訴孩子已經(jīng)到了睡覺的時間。這時，你要坐在孩子的床邊陪他一會兒，而不是抱著他躺在床上。

慢慢地，你開始坐得離床越來越遠。如果孩子哭鬧，那就試著和他說說話，或者給他唱支歌；如果孩子希望有身體上的接觸，那你就迅速擁抱他一下，或是親他一下，然后回到你原來的位置。

還需要提醒家長的是，是孩子分離焦慮最嚴重的時候，如果你的孩子處在這一年齡段，那就把讓他學會獨自睡覺的時間推后一個月。