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羅曼國際瑜伽教練培訓(xùn)

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番禺瑜伽教練培訓(xùn)班多少錢【羅曼瑜伽】

164 2017-06-29

廣州市番禺區(qū)地處廣東省中南部,位于穗港澳的地理中心位置。番禺始建于秦始皇33年(公元前214年),有2200多年的歷史,農(nóng)業(yè)頗具特色,工商業(yè)發(fā)達(dá),為歷代的通商口岸,著名的“魚米之鄉(xiāng)”,也是嶺南文化、廣東音樂的發(fā)源地之一;文教鼎盛,素有“文化之鄉(xiāng)”的美譽。2014年番禺區(qū)位列中國百強區(qū)第9名。

番禺瑜伽教練培訓(xùn)班多少錢【羅曼瑜伽】

隨著瑜伽熱的興起,國內(nèi)瑜伽館數(shù)量迅速擴張,同時還有眾多健身俱樂部和美容機構(gòu)紛紛開設(shè)瑜伽健身班。隨著瑜伽事業(yè)的蓬勃發(fā)展,瑜伽教練顯的尤為重要,迅速擴張的瑜伽市場勢必出現(xiàn)嚴(yán)重的資源問題——瑜伽健身教練短缺。

極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間,專業(yè)瑜伽教練已成為時尚男女共同追求的熱門職業(yè)。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,在瑜伽館中參加練習(xí)的會員有90%沒有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗,大多數(shù)練習(xí)者都是新增會員,瑜伽教練的職業(yè)前景倍受矚目。

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廣州羅曼瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校擁有雄厚的師資力量,教學(xué)環(huán)境寬敞舒適,在廣東省收獲了眾多的好評。很多的瑜伽愛好者練瑜伽都存在不同的目的,有的是想要成為瑜伽老師,有的是為了健康等等。大家應(yīng)該知道,在現(xiàn)在的社會中,練瑜伽的人越來越多,而專業(yè)的瑜伽教練卻是很少,這對于想要從事瑜伽行業(yè)的人來說是一個很好的機會。

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9式瘦手臂瑜伽

1、山式站在墊子上,雙手交握反掌,自胸部向前推出去,頭部也慢慢低下去,眼睛看著地面,手臂和身體保持90度角的姿勢。

2、雙臂慢慢舉過頭頂,然后向后彎曲,身體隨著手臂一起微微向后彎曲,眼睛看著正上方。

3、身體慢慢恢復(fù)立正的姿勢,然后手臂和身體向右彎曲,眼睛看著左方,然后慢慢把身體彎曲到左邊,眼睛看著右方。

4、完成動作之后,將手臂和身體回正,雙手放下放松。

5、雙手扶著右腳,然后把右腳腳后跟貼在左腿大腿根部,保持平衡,雙手在胸前合掌,雙手慢慢舉高,目視前方。保持均勻的呼吸,然后恢復(fù)山式站立姿勢,防松身體。

6、雙腳分開兩肩寬,雙手在身體兩側(cè)平舉,右腳腳趾尖向著右邊。

7、手臂帶動著身體向右邊彎曲,下半身保持姿勢不變,平舉的雙手保持在同一直線上,眼睛注視著左手指尖。保持動作10-20個呼吸,然后回正。

?8、右腳腳掌回正,左腳腳掌向著左邊,平舉的雙手帶動著身體向右彎曲,左手放在左腿小腿位置上,右手與左手保持同一直線,然后向左邊彎曲左手,盡量拉伸手臂貼向頭部,眼睛看著正上方。

9、恢復(fù)山式站立的姿勢,分別高舉手臂,放松身體。

手臂肉松弛難看再也不用犯難啦!瑜伽是告別手臂拜拜肉的高效方法,堅持練習(xí)這9個動作,能讓你的手臂變得珠圓玉潤,而不是拖泥帶水,記得堅持才有效哦!一日瑜伽,一世優(yōu)雅。想了解更多瑜伽資訊和干貨,學(xué)習(xí)更多名師瑜伽教程,來羅曼瑜伽,瑜伽生活,還缺一個你。

地址:廣州市番禺區(qū)市橋街大北路102號禺山廣場7樓

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