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瑜伽私教的優(yōu)勢

171 2017-07-03

咨詢電話:400-660-1116

1、一對一教學(xué),尊貴服務(wù)

一個老師對一個學(xué)員的指導(dǎo),可以減少受傷的機會,能夠時刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng),掌握其接受的情況,及時地調(diào)整課程的強度。

2、時間和場地的自由化

在會員方便的時間和空間里感受不一樣的尊貴服務(wù)。

3、大眾集體會員課的不足

一個老師同時教很多位學(xué)員,不了解每位學(xué)員的身體情況,所教的動作經(jīng)常變化,無法照顧到每一位學(xué)員,也難以做到每個動作、每個學(xué)員一一糾正,這樣會增加受傷的機會。而大課則不能做到像私教一樣關(guān)注你身體隨時的變化,現(xiàn)代人的身體是如此地脆弱,注意不到的話就可能會受傷。

4、針對性強,避免盲從

專業(yè)的教練和有深入練習(xí)體會的會員都知道,每位會員的身體存在著極大的個體差異,大眾課程上同一個練習(xí)并不適合于所有的人,往往只能起到淺層的鍛煉效果,針對性不強,同時有出現(xiàn)不舒適感和受傷的可能性。而一對一的私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個性化服務(wù),為您量身定制百分百有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合會員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來進行量化的課程設(shè)計,不盲目追求高難度的動作,安全有效。最重要的是,私教課程深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸,避免了初學(xué)者的練習(xí)誤區(qū)和干擾,引領(lǐng)會員感受到身心靈的提升,將瑜伽練習(xí)的好處巧妙地運用并發(fā)揮到生活中去。

二、瑜伽私教適合人群

1、初學(xué)者,從未接觸過瑜伽;

2、想深入了解并修習(xí)瑜伽的人;

3、身體曾經(jīng)受過傷(如:腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等);

4、期望通過練習(xí)瑜伽快速減肥或者增強體力的修習(xí)者;

5、希望練習(xí)瑜伽對自己有更深入的純粹地認識,想更深入地研習(xí)瑜伽者;

6、需要照顧孩子的媽媽;工作繁忙的公司管理者;

7、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛好者。

三、私教種類

A、普通私教課程

1、常規(guī)的體能提升

2、一對一地細致指導(dǎo)

3、提供全面的身體評估

4、教授瑜伽知識和健康的養(yǎng)生文化

5、按會員的練習(xí)需求設(shè)置個性化課程(減壓、抗疲勞、抗衰老、形體塑造、失眠等)專門設(shè)立的一種瑜伽課堂

B、瑜伽理療課程

“一對一私人理療課程”是一種更有針對性的理療私教課。通過傳統(tǒng)的瑜伽自然療法,包括體位療法、呼吸療法、冥想療法等并結(jié)合較顯效的中醫(yī)自然療法專業(yè)治療失眠、恐怖癥、愛吃甜美食品或難控制食欲引發(fā)的肥胖癥、緊張焦慮、神經(jīng)衰弱,生活工作壓力大、無法放松身心、無法集中精力以及常見的頸椎并肩周炎、腰肌勞損等病癥有顯著功效。

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