jk自慰喷水,国产又粗又黄又猛又爽高潮视频,国内伦理一级伦理麻豆,亚洲成人91

為推動(dòng)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在河南省更深入、更廣闊的發(fā)展，河南省體育局與河南省小球運(yùn)動(dòng)管理中心、河南省臺(tái)球協(xié)會(huì)、四葉草臺(tái)球運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟主辦，學(xué)院的成立為有臺(tái)球天賦且熱愛(ài)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的廣大青少年提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，今后將有更多的丁俊暉、潘曉婷、劉莎莎從這個(gè)平臺(tái)誕生。同時(shí)學(xué)院亦是培養(yǎng)國(guó)際、國(guó)內(nèi)優(yōu)教練員及裁判員的基地。學(xué)院不僅有嚴(yán)格的各種管理制度，學(xué)院不僅培養(yǎng)學(xué)員專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)使其具有相應(yīng)文化知識(shí)及良好道德水平。辦學(xué)宗旨基地和學(xué)院的成立及運(yùn)營(yíng)不以盈利為目的，而是以普及提高河南省臺(tái)球運(yùn)動(dòng)水平為宗旨，規(guī)范中國(guó)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)健康有序發(fā)展，建立科學(xué)化行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和培訓(xùn)體系，幫助致力于臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的青少年健康成長(zhǎng)，幫助運(yùn)動(dòng)員、教練員和裁判員提高素質(zhì)、提高水平，所收取的學(xué)費(fèi)將全部用于學(xué)院建設(shè)。

教練：陶膺多

現(xiàn)役臺(tái)灣職業(yè)選手

現(xiàn)任河南省臺(tái)球教練

中國(guó)臺(tái)灣臺(tái)球協(xié)會(huì)審核專(zhuān)業(yè)臺(tái)球教練

中國(guó)臺(tái)灣輔仁大學(xué)體育學(xué)系畢業(yè)

專(zhuān)長(zhǎng)：黑8、9球、開(kāi)侖、花式表演、

全國(guó)首創(chuàng)臺(tái)球心理學(xué)訓(xùn)練

指導(dǎo)過(guò)的河南選手包括：陳雪、劉莎莎、周豆豆

個(gè)人戰(zhàn)績(jī)：

年中國(guó)臺(tái)灣省9號(hào)球公開(kāi)賽

年中國(guó)臺(tái)灣省大專(zhuān)組公開(kāi)賽年度排行總

年中國(guó)臺(tái)灣省多次業(yè)馀組公開(kāi)賽

年中國(guó)臺(tái)灣省全省大專(zhuān)運(yùn)動(dòng)會(huì)金牌

年中國(guó)臺(tái)灣菁英杯年度績(jī)分排行前三名

中國(guó)臺(tái)灣9號(hào)球世界錦標(biāo)賽代表選手

中國(guó)臺(tái)灣省甲乙丙組公開(kāi)賽多次

年中國(guó)臺(tái)灣省開(kāi)侖公開(kāi)賽前三名

年CBSA國(guó)際世界大賽多次代表臺(tái)灣參賽

年首屆中式臺(tái)球世錦賽臺(tái)灣代表選手

課程內(nèi)容；一、日常班：訓(xùn)練時(shí)間早上9：00~16：00

課程安排:教練安排講課時(shí)間、不定時(shí)巡場(chǎng)指導(dǎo)。

個(gè)月課程內(nèi)容：

臺(tái)球禮儀、臺(tái)球知識(shí)、臺(tái)球規(guī)則

基本動(dòng)作：準(zhǔn)備動(dòng)作、站姿、握桿、架桿

基本桿法：高桿、低桿

以上課程針對(duì)初學(xué)者，可在個(gè)月內(nèi)完成基本動(dòng)作和基本桿法的掌握及臺(tái)球知識(shí)、規(guī)則的認(rèn)識(shí)

第二、三個(gè)月課程內(nèi)容包括：

母球控制：母球打點(diǎn)及力量配合掌控（約兩個(gè)星期完成）

顆星走位：一庫(kù)、兩庫(kù)、三庫(kù)（約兩個(gè)星期完成）

準(zhǔn)度練習(xí)：常用五種角度練習(xí)（約一個(gè)星期完成）

開(kāi)輪:如何K開(kāi)問(wèn)題球型、利用k球走位（約兩個(gè)星期

完成）

對(duì)戰(zhàn)練習(xí)：分組對(duì)抗、外出比賽（按造課程安排制定）

體能訓(xùn)練：臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員體能上所需的訓(xùn)練（一周兩天）

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：1、如何客服緊張的情緒。

2、不夠興奮（進(jìn)入不了狀態(tài)）時(shí)如何處理。

3、自信心不足時(shí)如何建立自信。

4、專(zhuān)注力訓(xùn)練

5、如何設(shè)立目標(biāo)

（心理學(xué)訓(xùn)練一周兩天，約三個(gè)月持續(xù)練習(xí)可見(jiàn)成效）

賽事欣賞解析(一周一天賽事講解）

花式表演：組合球、功力球

3個(gè)月課程針對(duì)專(zhuān)業(yè)臺(tái)球培訓(xùn)學(xué)員，只要按照規(guī)劃訓(xùn)練，

不僅球技上會(huì)突飛猛進(jìn)，心球?qū)用嬉矔?huì)有所提高，應(yīng)能達(dá)到參加地區(qū)性賽事水平，如需參加更高層級(jí)賽事，需一年以上的長(zhǎng)期訓(xùn)練，即有機(jī)會(huì)可以達(dá)成。

費(fèi)用：一個(gè)月2000元

三個(gè)月4500元

二、臺(tái)球愛(ài)好者班：針對(duì)臺(tái)球愛(ài)好者開(kāi)設(shè)

8小時(shí)課程上課時(shí)間請(qǐng)?zhí)崆芭c教練預(yù)約。

可個(gè)人選修單項(xiàng)技能課程，或由教練代為設(shè)計(jì)課程。

一次上課2小時(shí)效果。

費(fèi)用：8小時(shí)1000元

三、短期單項(xiàng)技能班：一小時(shí)課程

費(fèi)用：A課程單一項(xiàng)目一小時(shí)100元

B課程單一項(xiàng)目一小時(shí)200元

A課程

1、基本動(dòng)作

內(nèi)容：站姿(10分鐘)、握桿(5分鐘)、架桿(5分鐘)、瞄準(zhǔn)(20分鐘)、擺動(dòng)(10分鐘)、出桿(10分鐘)

2、基本桿法

內(nèi)容：高桿(15分鐘)、2種定桿方式(30分鐘)、

低桿(15分鐘)。

B課程

3、準(zhǔn)度

內(nèi)容:4種不同角度球(各15分鐘)

4、母球走位

內(nèi)容：用庫(kù)走位(30分鐘)、小范圍走位(30分鐘)

5、防守

內(nèi)容:圍球(30分鐘)、吊球(30分鐘)

6、解球

內(nèi)容：一庫(kù)(15分鐘)、兩庫(kù)(15分鐘)

三庫(kù)(15分鐘)、扎桿解球(15分鐘)

7、下塞

內(nèi)容：左塞(15分鐘)、右塞(15分鐘)、

高低桿的配合加塞(30分鐘)。

8、實(shí)戰(zhàn)

內(nèi)容：攻守轉(zhuǎn)換(15分鐘)、情勢(shì)判斷(15分鐘）、

攻中帶防（15分鐘）、吃球順序（15分鐘）。

9、沖球

內(nèi)容：速度沖球法（15分鐘）

擠壓沖球法（15分鐘）

找到母球沖球放置位置（15分鐘）

分析沖完球后球型位置（15分鐘）

10、母球跳球

內(nèi)容：a、母球擠壓石板跳球（20分鐘）

b、母球借力庫(kù)邊跳球法（20分鐘）

c、母球借力子球跳球法（20分鐘）

11、子球跳球：a、子球擠壓石板跳球法（30分鐘）

b、子球借力庫(kù)邊跳球法（30分鐘）

12、臺(tái)球運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

內(nèi)容：處理緊張的情緒（10分鐘講解）

如果快速進(jìn)入狀態(tài)（10分鐘講解）

增加專(zhuān)注力（10分鐘講解）

增強(qiáng)自信心（10分鐘講解）

如何放松（10分鐘講解）

增強(qiáng)抗壓力（10分鐘講解）

1小時(shí)課程中只有解說(shuō)，不含心理訓(xùn)練。

13、花式表演

內(nèi)容：組合球(20分鐘)

功力球(20分鐘)

道具表演(20分鐘)