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轉(zhuǎn)化為健身的養(yǎng)生功能。少林武術(shù)作為技術(shù)體系，具體表現(xiàn)為武術(shù)套路。套路是由一組動作組合起來的。動作的設(shè)計和組全成套路，都是建立在中國古代的醫(yī)學(xué)知識之上，合乎人體的運動規(guī)律。動作和套路講究動靜結(jié)合，陰陽平衡、剛?cè)嵯酀?jì)、神形兼?zhèn)?，其中最著名的是“六合”理論：手與足合，肘與膝合，肓與胯合，心與意合，意與氣合，氣與力合。根據(jù)古代的“天人合一”思想，認(rèn)為最合乎人體自然結(jié)構(gòu)的動作，才是最合理的。少林武術(shù)經(jīng)過漫長歷史的檢驗，不斷地去蕪存精，流傳下來的套路，都是非常珍貴的精華部分，使人體潛能高度發(fā)揮，實為化的人體運動方式。所以，少林武術(shù)具有健身的養(yǎng)生功能，其中《易筋經(jīng)》、《冼髓經(jīng)》等，就是非常著名的健身養(yǎng)生功法。