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2017年4月自考考前如何克服心理疲勞

49 2017-07-11

實(shí)踐證明,一個人在氣質(zhì)、性格,心理穩(wěn)定程度等因素也會影響考前復(fù)習(xí)。這是由于我們的學(xué)習(xí)活動都是在一定的心理背景基礎(chǔ)上展開的,心理發(fā)展水平在相當(dāng)大的程度上會影響我們的學(xué)習(xí)與發(fā)展。因而,考生朋友在復(fù)習(xí)迎考過程中,應(yīng)根據(jù)自己的心理特點(diǎn)來制訂復(fù)習(xí)迎考計(jì)劃,根據(jù)自己的心態(tài)來調(diào)整復(fù)習(xí)的進(jìn)度,選擇與運(yùn)用最好的復(fù)習(xí)方式方法,使自己的考前復(fù)習(xí)達(dá)到與預(yù)期的最佳效果。

從氣質(zhì)的角度來看,屬于粘液質(zhì)的考生朋友應(yīng)克服自己適應(yīng)環(huán)境速度慢、能力差的缺點(diǎn),絕不要因?yàn)榄h(huán)境的改變而影響到自己的復(fù)習(xí)效果;同時,要注意改變思考問題表現(xiàn)出的固執(zhí)呆板、鉆“牛角尖”等現(xiàn)象,主動地與學(xué)友們一起討論,揚(yáng)長避短,切不要把自己關(guān)在一個小天地里冥思苦想。屬于多血質(zhì)、膽汁質(zhì)的考生朋友要克服自己過分情緒化的現(xiàn)象,面對即將到來的考試,已經(jīng)沒有什么興趣的問題,要重視鍛煉自己的毅力,避免出現(xiàn)“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”的情況。

從性格角度來看,外向型的考生朋友要注意培養(yǎng)自己嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的精神;同時還要注意復(fù)習(xí)中的盲目化傾向與情緒化傾向,制訂好復(fù)習(xí)計(jì)劃,按部就班、扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行迎考復(fù)習(xí)。內(nèi)向型的考生朋友則應(yīng)避免以往遭遇問題后自己苦苦深思,白白浪費(fèi)時間的現(xiàn)象,多向他人請教,借他山之石以攻玉。

從心理穩(wěn)定的角度來看,那些心理不穩(wěn)定,有明顯過度焦慮情緒的考生應(yīng)看破考試的本質(zhì),把它看作平時學(xué)習(xí)的累積,把它看作是人生發(fā)展中的一次重要機(jī)會而非惟一機(jī)會,以平常心對待,把對考試的緊張恐懼意識化解在平時自學(xué)、復(fù)習(xí)當(dāng)中;同時,要學(xué)會自我安慰,相信自己能考好,有把握考出好成績,排除各種異常心理的干擾;還可以通過自我放松的辦法,最終胸有成竹地走上考場,考出自己的真實(shí)水平,早日圓自己的成才夢。

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