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2017年4月自考考前如何克服心理疲勞

61 2017-07-11

實踐證明,一個人在氣質(zhì)、性格,心理穩(wěn)定程度等因素也會影響考前復習。這是由于我們的學習活動都是在一定的心理背景基礎上展開的,心理發(fā)展水平在相當大的程度上會影響我們的學習與發(fā)展。因而,考生朋友在復習迎考過程中,應根據(jù)自己的心理特點來制訂復習迎考計劃,根據(jù)自己的心態(tài)來調(diào)整復習的進度,選擇與運用最好的復習方式方法,使自己的考前復習達到與預期的最佳效果。

從氣質(zhì)的角度來看,屬于粘液質(zhì)的考生朋友應克服自己適應環(huán)境速度慢、能力差的缺點,絕不要因為環(huán)境的改變而影響到自己的復習效果;同時,要注意改變思考問題表現(xiàn)出的固執(zhí)呆板、鉆“牛角尖”等現(xiàn)象,主動地與學友們一起討論,揚長避短,切不要把自己關在一個小天地里冥思苦想。屬于多血質(zhì)、膽汁質(zhì)的考生朋友要克服自己過分情緒化的現(xiàn)象,面對即將到來的考試,已經(jīng)沒有什么興趣的問題,要重視鍛煉自己的毅力,避免出現(xiàn)“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”的情況。

從性格角度來看,外向型的考生朋友要注意培養(yǎng)自己嚴謹治學的精神;同時還要注意復習中的盲目化傾向與情緒化傾向,制訂好復習計劃,按部就班、扎扎實實地進行迎考復習。內(nèi)向型的考生朋友則應避免以往遭遇問題后自己苦苦深思,白白浪費時間的現(xiàn)象,多向他人請教,借他山之石以攻玉。

從心理穩(wěn)定的角度來看,那些心理不穩(wěn)定,有明顯過度焦慮情緒的考生應看破考試的本質(zhì),把它看作平時學習的累積,把它看作是人生發(fā)展中的一次重要機會而非惟一機會,以平常心對待,把對考試的緊張恐懼意識化解在平時自學、復習當中;同時,要學會自我安慰,相信自己能考好,有把握考出好成績,排除各種異常心理的干擾;還可以通過自我放松的辦法,最終胸有成竹地走上考場,考出自己的真實水平,早日圓自己的成才夢。

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