專業(yè)黑帶跆拳道俱樂部費用？跆拳道練習推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，練習中要以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質的建設者。跆拳道的方方面面，大家可能不是很了解，下面，跟著小編來看看吧!

跆拳道練習，練習方法不可少!

行禮

并步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿態(tài)。別的如立正、稍息、坐姿等都與平常體育課中動作有區(qū)別，應向館內教練或老生及時討教標準的姿態(tài)。

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足

①腳前掌：指腳底前部的骨和肌肉有些。腳前掌進犯時首要用于前踢，旋踢和掄踢。

②腳后掌：指腳底后部的跟骨下緣和肌肉有些。進犯時首要用于轉踢和蹬踢。

③正腳背：指腳的正面，踝關節(jié)以下至榜首趾關節(jié)以上部位。正腳背進犯經常用于橫踢，擺踢，跳踢和飛踢。其效果間隔遠，力氣大。

④足刀：指腳底和腳背相連接的腳外側邊際部位。首要用于側踹或側鏟。

⑤腳后跟：指腳后部踝關節(jié)以下的部位。腳后跟進犯時首要用于后蹬，劈腳和轉死后搖擺作。

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