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暑假兒童跆拳道訓練班費用

47 2017-07-12

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如何練習跆拳道呢?--方法需謹慎!

分腿側(cè)壓

直坐,雙腿向兩邊極力翻開至最大程度,身體向右側(cè)下壓,右臂曲折并抵住右腿,左臂向上曲折,大臂貼著左耳,小臂坐落頭上,向右下推壓身體。

動作關鍵:兩腿分隔盡量的大用身體的旁邊面向腿的方向壓,身體和腿成一條直線。

操練部位:拉伸腿部韌帶與身體兩邊的肌肉。

跆拳道練習有那么難嗎?掌握技巧,不難!

告訴要到位

大會開幕式運發(fā)起進嘗頒獎儀式時及時的告訴學生去收齲

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