心理咨詢師是目前國(guó)內(nèi)心理咨詢行業(yè)唯一的權(quán)威證書，也是唯一的專業(yè)門檻。雖說“咨詢師”這樣的角色自古有之，一個(gè)智慧的導(dǎo)師，一個(gè)機(jī)敏的伙伴，一個(gè)耐心的朋友，一個(gè)溫暖的親人都稱得上是心理咨詢師。不過，科學(xué)專業(yè)的心理學(xué)，確實(shí)在1879年才誕生，真正的心理咨詢職業(yè)也是在上個(gè)世紀(jì)中旬才開始發(fā)展，而且是在科學(xué)、民主、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的西方世界。

心理學(xué)和心理咨詢行業(yè)在國(guó)內(nèi)真正開始發(fā)展，還是在2000年之后。另外，心理咨詢這個(gè)職業(yè)能解決的更多是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷男睦韱栴}、困惑、糾結(jié)、沖突、逃避等，主要癥狀是情緒和情感上的痛苦癥狀(失戀了，職場(chǎng)關(guān)系不太好，不太自信，渴望成就卻又懷疑自我等等)，以及關(guān)于自身發(fā)展方面的咨詢與建議(學(xué)業(yè)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃)。當(dāng)然，現(xiàn)在很多用戶(我們稱為來訪者)，不得不到更加嚴(yán)重的神經(jīng)癥或者精神疾病的癥狀不會(huì)想著“看醫(yī)生”，不過我們一般建議他們先去精神病?？漆t(yī)院看精神科醫(yī)生。很多人稱我們是心理醫(yī)生，其實(shí)我們并不是真正的醫(yī)生，而僅僅是來訪者生命旅程中的陪伴者和支持者。

誠(chéng)然，在心理學(xué)學(xué)習(xí)的熱潮中由于學(xué)科特點(diǎn)，存在誤讀亂用的可能性，但是，心理學(xué)也不是高不可攀的絕代佳人，如果了解她的背景和一些脾氣，還是可以俘獲心理學(xué)的芳心的。不是心理學(xué)不好，不是心理學(xué)沒用，而是沒有用合適的方法，學(xué)到有針對(duì)性的心理學(xué)知識(shí)。

1.做好思想準(zhǔn)備

工欲善其事，必先利其器。要想學(xué)習(xí)心理學(xué)，尤其是自學(xué)心理學(xué)，必須采用適合的策略和有針對(duì)性的方法。不同人學(xué)習(xí)心理學(xué)會(huì)有不同的目的，不同的學(xué)習(xí)目的采用的學(xué)習(xí)策略也應(yīng)有所差異?？荚嚨膶W(xué)生，依據(jù)教材亦步亦趨深入是正道;心理疾病的患者，去尋找靠譜的醫(yī)院醫(yī)生是坦途。在這里，我們所針對(duì)的，是一些身心正常的普通人，對(duì)心理學(xué)感興趣，不以考試自療為目的，僅僅想了解自我、認(rèn)知他人，提升生活質(zhì)量，這些人，如何來學(xué)點(diǎn)心理學(xué)?

要認(rèn)清一些現(xiàn)實(shí)：

首先，在當(dāng)前的心理學(xué)圖書市場(chǎng)中，可以說是百花齊放，卻又良莠不齊。人們常說，“有人的地方就有心理學(xué)”，作為自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)的交叉學(xué)科，心理學(xué)涉及的內(nèi)容可謂方方面面，圖書市場(chǎng)上以心理學(xué)為名的書也令人眼花繚亂，目不暇接。在這些圖書中，既有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究著述，也有很多以“心理學(xué)”為名的心靈雞湯類不靠譜出版物。如果沒有相關(guān)的知識(shí)基礎(chǔ)，去自助閱讀這些所謂的“心理學(xué)圖書”，自然對(duì)工作生活益處不大，不僅不能提升個(gè)體的幸福感，說不定還“走火入魔，誤入歧途”。

其次，即使在正規(guī)、科學(xué)的心理學(xué)出版物中，有相當(dāng)一部分是補(bǔ)救性的心理知識(shí)，即關(guān)注的是如何去治療心理疾病，恢復(fù)心理健康。專業(yè)的心理學(xué)工作者，或者是心存困擾的人群，閱讀一下或許不無裨益，但是，一般人閱讀此類圖書好處有限，你身邊的正常人比有病的人多多了(當(dāng)然，如果你覺得身邊的人都有病，那求醫(yī)的就應(yīng)該是你)，他們也不需要你的解救;而且，看此類心理疾病的書多了，還容易因?yàn)椤白晕易C實(shí)傾向”的存在，把自己和身邊的人普通問題歸結(jié)為心理障礙。

至少筆者所見，在心理學(xué)學(xué)習(xí)這方面，還真稱不上開卷有益。學(xué)習(xí)的話，必須把有限的生命運(yùn)用到最具性價(jià)比的學(xué)習(xí)中，有針對(duì)性的選擇合適的內(nèi)容和方式，才能有所收獲。

2.選擇合適內(nèi)容

對(duì)于大多人而言，學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的主要不是進(jìn)行心理學(xué)研究，而是讓心理學(xué)的研究結(jié)論為我們的現(xiàn)實(shí)生活服務(wù)，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，提高生活工作品質(zhì)。基于此，面對(duì)眾多的心理學(xué)知識(shí)，有些內(nèi)容就可以暫時(shí)不學(xué)或不重點(diǎn)學(xué)了。比如，在心理學(xué)入門的課程中，基本都有研究方法的介紹，這部分內(nèi)容有些艱深晦澀，對(duì)搞研究很重要，然而跟真正的生活關(guān)系不大，就可以舍棄不看。再如，心理的生理基礎(chǔ)，關(guān)于腦科學(xué)的探討也是當(dāng)前心理學(xué)的熱點(diǎn)，但和現(xiàn)實(shí)離得比較遠(yuǎn)，亦可以暫時(shí)忽略這方面的學(xué)習(xí)。

那么，一般人讀心理學(xué)要從哪里學(xué)起呢?筆者建議如下：

一是心理學(xué)史。

心理學(xué)學(xué)派林立，內(nèi)容繁多，究竟哪些內(nèi)容是科學(xué)心理學(xué)的范疇，哪些內(nèi)容又是民間心理學(xué)的智慧，哪些靠譜，哪些扯淡?……讀史使人明智，這些問題都可以通過心理學(xué)史的學(xué)習(xí)得到解決，學(xué)習(xí)心理學(xué)史，我們可以知曉心理學(xué)是怎樣成為一門科學(xué)的，又經(jīng)歷了怎樣的發(fā)展，每個(gè)學(xué)派在心理學(xué)史上的地位如何，你所喜歡的心理學(xué)研究和理論，在歷史上，又處在什么樣的地位……等等。通過心理學(xué)史的了解，你可能更清楚心理學(xué)各種理念和研究的源頭，以及自己對(duì)于心理學(xué)的興趣在哪里，學(xué)什么，會(huì)滿足自己的工作需要，學(xué)什么，會(huì)提升自我的心理素養(yǎng)。

要想成為一名合格的心理咨詢師，離不開心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的專業(yè)學(xué)習(xí)，注意，并不僅僅是心理咨詢技術(shù)的學(xué)習(xí)。

想要成為一名心理咨詢師，擁有助人的心態(tài)很重要，也就是你要能從幫助別人的過程中得到快樂。霍蘭德測(cè)驗(yàn)結(jié)果屬于社會(huì)型人的典型特質(zhì)就是具有非常明顯的助人心態(tài)，因此非常適合從事教師或咨詢師這一類的工作。整個(gè)考試并不容易通過。面試的時(shí)候，實(shí)操性很強(qiáng)，而且是現(xiàn)場(chǎng)抽題，這就需要考生在現(xiàn)場(chǎng)就對(duì)題目上的個(gè)案進(jìn)行快速診斷和分析。考試難度的增加其實(shí)是一件好事情，這樣考出來的證書才具有含金量。而且拿到證書之后再去接個(gè)案的時(shí)候，心理也不會(huì)那么慌張了。然而，拿到心理咨詢師的執(zhí)業(yè)資格之后，只是成為一名心理咨詢師的第一步。要想成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，還需要接受大量的心理培訓(xùn)、個(gè)案積累以及個(gè)案督導(dǎo)。

只有努力做到以上幾點(diǎn)，才能向一名優(yōu)秀的心理咨詢師越靠越近。

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