足球,是一項(xiàng)不錯的運(yùn)動?，F(xiàn)在的孩子們比以前的孩子們少了更多的玩耍方式了,以前的孩子們的玩耍方式,現(xiàn)在的孩子們基本都不玩了,現(xiàn)在的孩子們更愛玩的就是各種網(wǎng)游和手游,一天到晚就是手機(jī)、IPad、電腦。所以孩子們?nèi)狈σ欢ǖ倪\(yùn)動。那么給孩子們報(bào)一個足球俱樂部其實(shí)是鍛煉孩子身體的更好方式。那么,接下來,就來看看索福德(南京)少兒足球俱樂部的老師帶來的零基礎(chǔ)少兒足球訓(xùn)練方法。

少兒足球訓(xùn)練方法一:顛球

索福德(南京)少兒足球俱樂部的老師表示,顛球是一個足球運(yùn)動員熟悉球性更好的方法。少兒顛球的時(shí)候要注意身體協(xié)調(diào),放松、膝蓋不能太緊張,踝關(guān)節(jié)不能松弛,否則會造成用力不穩(wěn)。并且少兒在顛球的時(shí)候不能夠站死不動,小碎步要移動起來,這樣才能夠控制好球,另外顛球的時(shí)候不要把腳尖向下或者向上勾,否則球會飛出去。

少兒足球訓(xùn)練方法二:帶球

帶球的動作要領(lǐng)就是要把重心降低,腳背繃緊,腳立起,然后用正腳去觸碰球的正后方,學(xué)會掌握好力度。索福德(南京)少兒足球俱樂部的老師表示,學(xué)員在熟悉動作后就要加快動作的速度,腳要多接觸球,提高觸球頻率,更好是可以做到一步一觸球,這就很棒了。

少兒足球訓(xùn)練方法三:射門

射門是少兒學(xué)習(xí)足球必須要掌握的一個動作。每次看足球比賽的時(shí)候,大家更激動的時(shí)候就是射門的那一刻。索福德(南京)少兒足球俱樂部的老師指出,其實(shí)射門技術(shù)的關(guān)鍵是腳的部位和球的部位的運(yùn)用,良好的時(shí)機(jī)選擇正確的射門方法才能夠使進(jìn)球的可能性增大。按照腳觸球的部位來分的話,射門就可以分為腳弓推射,腳背抽射,腳內(nèi)外側(cè)搓球,腳尖捅射等等。

索福德(南京)少兒足球俱樂部的老師指導(dǎo)的這三種少兒足球訓(xùn)練方法都是比較實(shí)用的,希望少兒們能夠真正的運(yùn)用起來。